Film do ćwiczeń z jogi do przełomu serca, który pomoże Ci wydać ciężkie emocje

Asany zawarte w filmie mają otworzyć serce zarówno fizycznie, jak i duchowo. Przez cały czas przepływu sekwencje Ferguson joga pozuje, aby poczujesz się silny i wzmocniony jak pozy. Istnieją również delikatne kręgosłupy, ponieważ napięcie może budować mięśnie klatki piersiowej, szyi i górnej części ciała, gdy przechodzisz przez coś trudnego.

Ferguson konsekwentnie zaprasza do głębokiego oddychania i zameldowania się ze sobą. Samotne spędzanie czasu może być trudne, szczególnie po utracie kogoś, na kim ci zależy. Pamiętaj, że twój związek z sobą wciąż tam jest i czeka, aby cię utrzymać nawet przez najgorsze złamane serce.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.