Alicia Vikander poszła na dietę keto, aby stać się silna i wyrzeźbiona dla „Tomb Raider”

Alicia Vikander-Who występuje w nowym Tomb Raider film (wychodzący 16 marca)-tak wiele abs, trudno jest liczyć je wszystkie. Ale jej sekret w kształcie nie ogranicza się tylko do spędzania godziny na godzinę wykonując intensywne sesje treningowe z trenerem: ma również dietę Keto, aby podziękować.

Według PopSugar Vikander przeszedł na dietę keto dwa miesiące przed rozpoczęciem kręcenia filmów, co zrobiło ogromną różnicę w jej ciele I Upewniając się, że czuła się w najlepszym wydaniu, zanim podjęła rolę badass.

„Ponieważ tak dużo podróżowaliśmy podczas wakacji, zdecydowaliśmy, że dieta keto będzie najlepsza, ponieważ łatwiej jest kontrolować makr (aka makrożelty, takie jak węglowodany, białko i tłuszcz)”, powiedział Trener Vikander Magnus Lygdback. „Była to dieta o wysokiej zawartości tłuszczu, bez węglowodanów, nawet o niskiej zawartości węglowodanów. Przez pierwsze kilka dni jest zawsze trudne, ale siła woli [Alicii] jest po prostu niewiarygodna i nie narzekała, chociaż widziałem, że trochę walczyła. Nadal go przynosi codziennie."

Ponieważ nie jadła węglowodanów, odżywiła swoje ciało z wieloma innymi zdrowymi zszywkami: według trenera Vikandera, obejmowały one dużo ryb i owoców morza dla białka, a także „olej MCT, awokado i olej kokosowy jako A Źródło tłuszczu."

Ponieważ nie mogła jeść węglowodanów, odżywiła swoje ciało mnóstwem innych zdrowych zszywek: według Magnusa obejmowały one dużo ryb i owoców morza dla białka, a także „olej MCT, awokado i olej kokosowy jako źródło tłuszczu jako źródło tłuszczu.„Ponadto spożywała warzywa, jakby to była jej praca-cóż, to była dosłownie za jej pracę. Jednak Magnus powiedział, że „uważa się za przejadaniem zbyt wielu warzyw, ponieważ nie chcesz przekraczać 25 gramów węglowodanów dziennie."

W końcu Vikander zwyciężył ze stonowanym, zdrowym ciałem, aby zaprezentować się w filmie #Bossbabe. Ale ponieważ nie jest to łatwe dietę keto, upewnij się, że unikniesz tych pięciu błędów, jeśli spróbujesz samodzielnie.

To jest szwedzka zasada gotowania w tworzeniu zdrowych, zrównoważonych posiłków. Lub wypróbuj trzy ruchy treningowe Romee Strijd po lotach.