5 powodów, dla których rok 2015 jest rokiem Barre

Istnieją trendy fitness, a następnie zjawiska pełne. I treningi Barre-które pobierają swoje wskazówki z rzeźbiącego baletu rozgrzewki-są zdecydowanie ten ostatni, zdobywając wielbicieli noszących chwyt. (Istnieje powód, dla którego przewidzieliśmy, że rok 2015 jest rokiem, w którym ci, którzy nie słyszeli o Barre, lub jeszcze próbowali zajęć, to zrobi: teraz jest blisko 700 studiów własnych korporacyjnych rozłożonych w całym kraju, a 100 więcej zostało zamienionych Otwarte w następnym roku.)

Ale dokładnie chodzi o Barre, który zapalił się jak wirowanie, crossfit i joga? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o niesamowitym wejściu Barre.

Więc naprawdę-dlaczego nagle jest tak szalony popularny?

1. To skuteczny trening kopania, Powiedz BarreeksperciJill Dailey, założyciel metody Dailey i Sadie Lincoln, założycielka Barre3.

„Przemysł Barre stale się rozwija i rozwija się od tylu lat, ponieważ zajęcia działają” - mówi Dailey, a nie motowanie słów. Lincoln nie mógł się bardziej zgodzić. „Zajęcia Barre, ogólnie, skutecznie kształtują ciało w ekscytującym formacie grupowym ustawionym na muzykę-to przepis na sukces”-mówi.

2. Możesz wziąć udział w zajęciach Barre w dowolnym miejscu w prawie każdym stanie, a mnóstwo przedmieść. Podczas gdy Barry's Bootcamp i SoulCycle są głównie w dużych miastach, Barre nie jest ściśle na wschodnim ani zachodnim wybrzeżu, ani nie jest ograniczona do głównych obszarów metropolitalnych-to wszędzie. (I wiele studiów, takich jak Physique57 i Barre3, oferuje zajęcia online.)

Okej, więc dlaczego studia są teraz wszędzie? W przeciwieństwie do studia wypełnionego sprzętem wypełnionym bieżnią 10 000 USD lub 55 rowerami spinowymi, które nagrywają i wyświetlają moment obrotowy, studio Barre, z poręczą, podłogą i systemem dźwiękowym, jest zazwyczaj znacznie łatwiejszą propozycją finansową.

Aby uzyskać dowód meteorycznego wzrostu Barre, po prostu spójrz na Pure Barre, który ma obecnie około 275 studiów w całym kraju-z otwarciami stale rosnącymi każdego roku od 2012 r. (42 w 2012 r., 66 w 2013 r. I 85 w 2014 r.). To bezpieczny zakład, że więcej amerykańskich kobiet-i tak, to głównie kobiety-ustawione w kolejce do Barre, niż wskoczyły na rower soulcycle.

3. Baletowe korzenie i rezonaty ciała z kobietami szukającymi treningu, który tworzy długie, chude mięśnie. I to nie jest obóz bagażnika, więc jest mniej czynnika zastraszania, ponieważ nie wchodzi w zabójcze ruchy treningu interwałowego o wysokiej intensywności ani nie powoduje rzekomego „łączenia” mięśni. Ponadto, w spektrum spoconym, Barre jest treningiem, który niekoniecznie wymaga prysznica, więc masz szansę zachować swój wydmuchanie podczas pulsowania, przytulania i narciarki w studio Barre, jeśli wciskasz go Przed pracą lub w drodze na obiad.

4. Podobnie jak joga, jest teraz mnóstwo różnorodności. Podczas gdy rekwizyty są zwykle takie same (baletowa barra, piłka tonująca i wolne ciężary), style Barre wahają się teraz od barre3 inspirowanego jogą i pilates. Więc możesz spróbować, aż znajdziesz idealne dopasowanie.

Spośród 700 studiów otwartych, masz swoich pionierów (takich jak Physique 57, Core Fusion Barre na Exhale i The Bar Method), popularnych graczy z obecnością krajową (Think Barre3, The Dailey Method, FlyBarre, Cardio Barre i Xtend Barre), a także rozwijające się regionalne marki (takie jak popowy sylwetka i cardio Barre w Kalifornii i Go Figure w Connecticut), a także niezależne studia od Barre Tribeca do Pulse 163 w Miami.

5. Barre zamienia wielu zagorzałych studentów w właścicieli firm. Wiele studiów Barre wykorzystało model franczyzy do rozprzestrzeniania się po całym kraju i bardzo Spośród tych studiów otworzyli zwolennicy, którzy zaczęli jako studenci i mieli obsesję lub widzieli przed nimi bardziej satysfakcjonującą karierę niż to, co myśleli.

„Większość naszych właścicieli franczyzy była studentami metod Dailey [teraz ma 52 lokalizacje w całym kraju], a wielu z nich pracowało jako nauczyciele metod Dailey, zanim zostali właścicielami” - mówi Dailey. „Stają się częścią kultury i widzą, jak niesamowity wpływ może mieć na ich życie i chcą podzielić się tym z własnymi społecznościami lub tworzyć wokół niej społeczność."

Lincoln również doświadczył tego z Barre3. „Wielu moich właścicieli otworzyło Barre3, ponieważ się przeprowadzili i musiał mieć studio w ich nowym rodzinnym mieście - mówi.

Dolna linia? Niezależnie od tego, czy jesteś na barrze rozwijającej się, krajowej marki, czy wypróbowujesz mniejsze studio, prawdopodobnie nadszedł czas, aby zainwestować w parę ładnych skarpetek. -Molly Gallagher