Zawsze zmęczony w pracy? Obwiniaj swojego wysoce spersonalizowanego chronotypu

Efekt fiskalny złego snu (lub dnia) też jest całkiem widoczny. Till, dr Roenneberg, chronobiolog, który kierował badaniem pracowników stalowych, twierdzi, że około 1 procent brutto produktu narodowego w USA i Niemcze. W rezultacie firmy takie jak Southwest Airlines zaczęły prosić swoich pilotów o decydowanie o własnych harmonogramach.

Pewnego dnia może wszyscy będziemy przeprojektować nasze 9 do 5, aby wyglądać bardziej jak od 10 do 6. Lub od południa do 8! Lub 4 do północy! Na razie jednak senny pracownik może marzyć (choć nieefektywnie).

Czy wiesz, że faktycznie * nie możesz * spać z poduszką? I niezależnie od czasu, w którym wolisz nazywać to nocą, rozważ rozciągnięcie go przed pełzaniem pod okładkami.