Matki Ameryki są odizolowane, niespokojne i przygnębione-dlaczego

Jones nazywa modelkę i esej Chrissy Teigen na PPD Przepych Trastra życiowa w pewnym sensie unosząca się na szczycie błyszczącej fasady macierzyństwa, w której utopiła się, dowód dodatniej jest więcej rozmowy na ten temat. I to nie tylko osoby walczące z PPD, które mogłyby skorzystać z większego realizmu-każda matka.

Witamy w Matrescence

Jedną z rzeczy, które Jones mówi mi, że zdała sobie sprawę z procesu poszukiwania leczenia PPD, jest to, że nigdy tak naprawdę nie radziła sobie z zmianami-i stając się matką, jest jedną z największych zmian w trakcie życia kobiety. Przejście jest tak konsekwentne, że antropolog o imieniu Dana Raphael (ta sama kobieta, która wymyśliła termin „Doula”, nawiasem mówiąc), stworzył słowo, aby to opisać: Matrescence.

„Matrescence nie jest stanem-to słowo opisujące okres, w którym kobieta ma dziecko”-mówi psychiatra reprodukcyjna Alexandra Sacks, MD. Jeśli dojrzewanie jest podróżą dziewczynką do kobiecości, Matrescence to podróż kobiety do macierzyństwa.

dr. Sacks wyjaśnia, że ​​Matrescence różni się od ciąży, co jest opisane jako fizyczne doświadczenie uprawy dziecka; Różni się od porodu i porodu, co jest opisywane jako fizyczne doświadczenie rodzenia dziecka; I różni się od okresu poporodowego, co oznacza wiele rzeczy, z których wiele jest fizycznych. „Matrescence obejmuje dyskusję na temat kultury, dyskusję na temat psychologii, dyskusję na temat relacji, pieniędzy, seksu” - mówi. „W tym czasie w życiu kobiety jest takie bogactwo, że myślę, że pomocne jest oparcie się na rozmowie, która zainspiruje więcej wsparcia."

dr. Worły ma również nadzieję, że rozpowszechnianie świadomości Matrescence może pomóc w obniżeniu wskaźników depresji poporodowej. Aby wyjaśnić, dlaczego ponownie przyciąga równolegle do okresu dojrzewania, wyjaśniając, że kiedy wejdziesz w tę fazę swojego życia, jesteś przygotowany na zmiany, które mają się wystąpić. (Podobnie jak ludzie obejmujący twoją sieć wsparcia: twoi rodzice, przyjaciele i nauczyciele.) Natomiast trudności związane z przejściem do macierzyństwa często zaskakują kobiety po prostu dlatego, że niewiele dyskusuje na ten temat przed porodem.

Ponadto kulturowa akceptacja pojęcia okresu dojrzewania pomaga osobom doświadczającym jego wzlotów i upadków może omówić to wolne od piętna, a ona ma nadzieję, że edukacja w Matrescence zrobi to samo. „Naprawdę chcę zachęcić kobiety do użycia tego słowa w jak największym stopniu”, dr Dr. Sacks mówi. „Tworząc termin, aby porozmawiać o przejściu macierzyństwa, pamiętamy, aby porozmawiać o doświadczeniu matki, które tak często jest w tle i niewidoczne."

Sam z telefonem

Podczas gdy wyzwania towarzyszące Matrescence nie są nowe, niektóre czynniki mogą sprawić, że są bardziej ostro odczuwalne we współczesnym świecie. Jednym z nich, spekuluje Smith, jest to, że kobiety z tego pokolenia jest mniej powszechne, że społeczności gromadzą się wokół nich podczas lat dzieci. „Po powrocie do pokolenia dziadków ludzie widzieli inne mamy z dziećmi” - mówi. „Był ktoś w budynku mieszkalnym nad nimi lub po drugiej stronie ulicy lub na drodze. Ich kuzyni mieszkali w pobliżu lub w pobliżu mieszkali ciotki i wujowie. Widzieli, jak kobiety karmią piersią. Obserwowali, jak to się stało. Teraz jest ta ogromna izolacja.„Często mówi mi, że osoby, które dzwonią, wysyłają SMS -a lub wysyłają wiadomość e -mail do PSI, raportu, że nie znają nikogo, kto ma dziecko. „Myślę, że to naprawdę, naprawdę trudne” - mówi Smith.

W tę pustkę wchodzi do mediów społecznościowych i nie tylko-gdzie kobiety są witane przez nieludzko idealny i niesamowicie osądzający najlepszy przyjaciel, o który nigdy nie prosili. W okładce z listopada 2017, Czas ukuł termin opisujący ten wszechobecny przedstawienie doskonałego macierzyństwa. „Nazwij to mitem Bogini, obrócona z niewielką pomocą zasadniczo wszystkich doktorów, działaczy, innych matek. Mówi nam, że piersi jest najlepsza; że jeśli istnieje wybór między porodem pochwy a poważną operacją, powinieneś chcieć pchnąć; że twoje ciało jest świątynią, a to, co ją włożyłeś, powinno być święte; że wysyłanie dziecka do szpitalnego pokoju dziecięcego na kilka godzin. Aha, i że poczujesz się i wyglądasz-czytała historia.

„Dużo słyszę od mam, że kiedy ustawiają poprzeczkę zbyt wysoko, nieuchronnie czują się jak tego, jeśli go nie osiągną, zawodzą.„-Alexandra worki, MD

Trzydzieści lat temu matki oczywiście wiedziały, że niektóre rzeczy były złe dla dziecka (e.G. palenie), ale zdecydowanie nie zostali zbombardowani taką gamą często kontaktu i sprzecznych informacji. Ponadto niekoniecznie musieli walczyć z tak widoczną armią krzyżowców o różne przyczyny Naturalne porody, karmienie piersią, szczepionek (lub bez szczepionek), a na i dalej idzie. Moja matka na przykład miała trzy cesarskie sekcje z konieczności i nic o tym nie myślała. Ale dzisiejsza mama może wiedzieć, że istnieją dowody łączące sekcje C z zagrożonym zdrowiem jelit w dziecku i zmartwieniem. Może także oglądać świecące kobietę po świecącym kobiecie po świecącym kobiety, opisując swoje magiczne narodziny domu na Instagramie i poczuć się mniej niż w porównaniu. Witam, depresja, lęk i cała reszta.

W próżni danych-wpływ mitu bogini na współczesne matki nie zostały jeszcze zbadane-Czas Przeprowadził własne ankiety i stwierdziło między innymi, że 70 procent uczestników czuło się zmuszone do matki w określony sposób, a ponad 50 procent odczuwało winę i wstyd, gdy wszystko nie poszło zgodnie z planem. „Presja, aby być doskonałym, czyni wszystko trudniejsze”, dr Dr. Sacks odpowiada, gdy pytam ją, czy uważa, że ​​to zjawisko utrudnia macierzyństwo. „Dużo słyszę od mam, że kiedy ustawiają poprzeczkę zbyt wysoko, nieuchronnie czują się jak tego, jeśli go nie osiągną, zawodzą. I to tylko niezwykle haniebna rzecz, jeśli ktoś martwi się, że nie udaje się."

Idealna burza na depresję poporodową

Jak wspomniano powyżej, w obliczu trudności z przystosowaniem się do życia jako mama nie jest tym samym, co doświadczanie PPD. Aby zrozumieć różnicę, ważne jest, aby najpierw zrozumieć, czym jest ten drugi. Depresja poporodowa należy do parasoli okołoporodowych zaburzeń nastroju i lęku (PMAD), który obejmuje depresję poporodową, lęk poporodowy, zaburzenie obsesyjne po porodzie (OCD) i psychozę poporodową. I ważne jest również, aby zrozumieć, Smith mówi, że te zaburzenia nie pojawiają się tylko dla nowych mam Po Dają narodziny z jednej trzeciej matek, początek PMAD występuje podczas ciąży.

Smith mówi, że PMAD różnią się od trudności z przejściowymi, ponieważ są wyniszczające. Pacjenci mogą czuć się płasko, jakby nie mogli cieszyć się życiem, nie czekają na niczego i że się zgubili (A la Jones). Mogą też czuć się, jakby nie mogą związać się ze swoimi dziećmi. Ten to depresja poporodowa. Lub mogą poczuć okaleczający niepokój, który, jak mówi Smith. „Jednym z nich jest bezkształtny lęk, strach przed strachem”, mówi, opisując zaburzenie lękowe po porodzie po porodzie. „Są też ludzie, którzy mają niepokój, który jest specyficzny-szaleni w związku z tym, że dziecko zatrzymuje się, są szalone, że dziecko będzie miało jakąś dziwną chorobę”, wyjaśnia. To ostatnie jest częścią tak zwanego Postpartum OCD. Około 1 procent matek może doświadczyć psychozy poporodowej, która różni się od powyższych zaburzeń, ponieważ wymaga hospitalizacji psychiatrycznej z powodu ryzyka samobójstwa i dzieciobójstwa. Matki z tym dobrym przyjacielem Adele, Laura Dockrill--doświadczy halucynacji, złudzeń, paranoi, bezsenności i huśtawek nastroju.

Kiedy pytam Dr. Wola to, co powoduje PMADS-jeśli jest to głównie biologiczna odpowiedź na bodźce takie jak przesunięcia hormonalne lub jeśli okoliczności życiowe odgrywają znaczącą rolę, mówi mi, że to pytanie jest jak pytanie, co powoduje depresję. Krótka odpowiedź? Nikt tak naprawdę nie wie. „Nauka nie ma potwierdzonej odpowiedzi na temat tego, jakie aspekty depresji są czysto biologiczne w porównaniu z tym, jakie aspekty mają psychologiczne i wpływają na stresy życiowe”, wyjaśnia. „W psychiatrii doceniamy to, że zwykle jest to połączenie czynników."

To powszechne, mówi, dla kobiet, które są wrażliwe hormonalnie (które miały wcześniejsze problemy z przedmiesiączką zaburzenia dysmorficzne lub intensywnym zespołem przedmiesiączkowym), na przykład również cierpiące na PMAD; Są też kobiety, na których doświadczenie wpływają przede wszystkim czynniki społeczne, takie jak ograniczone wsparcie rodzinne. „Ogólnie rzecz biorąc, depresja poporodowa jest rodzajem idealnej burzy”, dr Dr. Sacks mówi. Istnieje stres społeczny i stres behawioralny spowodowany nowym harmonogramem: „[Brak] snu. Prawdopodobnie trudniej jest ćwiczyć i wyjść z domu i uzyskać ekspozycję na światło słoneczne. Trudniej jest zaangażować się w samoopiekę, trudniej jest zobaczyć swoich przyjaciół.„To wszystko, według dr Dr. Worki, które chronią przed depresją.

Niektóre populacje są również statystycznie na wyższym ryzyku niż inne. Na szczycie tej listy znajdują się osoby, które miały doświadczenie z PMAD w poprzedniej ciąży. Następnie kobiety, które miały historię problemów ze zdrowiem psychicznym przed koncepcją. „Pięćdziesiąt procent wszystkich kobiet, które otrzymują okołoporodowe zaburzenie nastroju, ma historię zdrowia psychicznego [niezwiązanego z ciąży]”, mówi Smith. Na liście znajdują się także nastolatki, samotne matki, matki z wielokrotności (e.G. bliźniacy), osoby w wojsku lub mają małżonków wojskowych, tych w niespokojnych lub obraźliwych związkach, ci, którzy mieli niespokojne dzieciństwo, osoby z chorymi dziećmi lub dzieci, które spędzają czas na OIOM wspomniane powyżej, ci, którzy są wrażliwi hormonalnie. To nie znaczy, zauważa Smith, że wszystkie kobiety, które należą do tych kategorii, doświadczą woli PMAD, niektóre nie będą. A niektóre kobiety, które nie należą do żadnej z tych kategorii, takich jak Jones, będą walczyć z PMAD.

Alarmująca statystyka, o której nikt nie mówi

Oto dobra wiadomość o PMADS: są leczone. „Zasadniczo 100 procent kobiet może się dobrze wyzdrowieć” - mówi Smith. Oto zła wiadomość: większość ludzi nie jest leczona. „Dam ci szokującą statystykę” - mówi Smith. „Tylko 30 procent kobiet, które powinny być leczone, a tylko 10 procent jest traktowanych w celu remisji.„Mówi mi, że w dużej mierze jest to wady w systemie opieki psychiatrycznej, z braku przeszkolonych lekarzy, którzy mogą diagnozować i leczyć PMAD, po brak dostawców zdrowia psychicznego, okres, którzy przyjmują ubezpieczenie.

PSI stara się rozwiązać to z wielu frontów. Oferują program szkoleniowy PMAD dla specjalistów ds. Zdrowia psychicznego, który wykształcił około 9 000 osób w ciągu 20 lat. Ponieważ jest to tylko „spadek wiadra”, jak to ujął Smith, jednak wdrażają szkolenia dostawcy linii frontu, które będą pracować nad szkoleniem OB/GYN, praktyków rodzinnych, pielęgniarki i tym podobnych. „Jeśli ci ludzie wiedzą, jak sprawdzać, diagnozować i rozpocząć leczenie, możesz uzyskać wiele osób” - mówi. Wreszcie, PSI planuje zaoferować linię konsultacyjną dla nieprzeszkolonych lekarzy, aby zadzwonić, gdy nie są pewni, które kroki podjąć z pacjentem, który wykazuje oznaki PMAD.

„Istnieje piętno w uzyskaniu pomocy, jest piętno na temat psychiatrów, piętno na temat terapeutów, i jest ogromne nieporozumienie na temat tego, jakie są leki i co robią.„-An Smith, prezes Postpartum Support International

Wszystkie powyższe będą wielką pomocą dla pacjentów, którzy szukają i przestrzegają leczenia, ale niestety piętno może nadal uniemożliwić liczbę, mówi Smith. „Istnieje wiele piętna na temat choroby choroby psychicznej. Istnieje piętno o uzyskaniu pomocy, jest piętno na temat psychiatrów, piętno na temat terapeutów, i istnieje ogromne nieporozumienie na temat tego, jakie są leki i co robią ” - mówi.

Jones jest doskonałym przykładem tego. Kilka razy wspomina, że ​​ponieważ kobiety bliskie jej były „idealnymi matkami”, czuła, że ​​coś jest z nią nie tak, że nie przyjęła tak łatwo tej roli. A kiedy w końcu odezwała się, jej matka powiedziała jej, że to, czego doświadczyła, było normalne i że to minie. To zwolnienie-wel-średnia, ponieważ było opóźnione leczenie Jonesa. A kiedy otrzymała pomoc, musiała ukryć leki, które przepisano przed matką, która nie zatwierdziła. To jednak dobrze, że wzięła je w tajemnicy: pomogli.

Kiedy sięgnąć

dr. Sacks mówi mi, że ludzie często pytają ją, jak wiedzieć, czy cierpią na PMAD, czy po prostu przechodzą przez skalistą łatkę. Jej odpowiedź? To naprawdę nie ma znaczenia. „Każda kobieta, która ma obawy dotyczące jej zdrowia psychicznego, powinna po prostu powiedzieć każdemu lekarzowi” - mówi. „Możesz nawet powiedzieć swojemu pediatrze."

Podobnie jak w przypadku „zwykłej” depresji, dr Dr. Sacks wyjaśnia, że ​​poruszanie się w zasobach może być trudne-szczególnie, gdy dodajesz ogromny ciężar opieki nad dzieckiem, więc ważne jest, aby pozyskać porady, wskazówki i wiedzę specjalistyczną profesjonalistów. Poza tym, zauważa, jest niewiele do stracenia. „Najgorszym scenariuszem jest to, że poczujesz się uspokajany, a najlepszym scenariuszem jest leczenie depresji poporodowej [lub innego zaburzenia]”, mówi, mówi. Poza tym, dodaje, nie musisz mieć PMAD, aby poszukać wsparcia psychologicznego. „Wiele kobiet korzysta z możliwości rozmowy o ich przejściu, nawet jeśli nie doświadczają choroby”, mówi dr Dr. Worki.

Oczywiste jest, że dla Jonesa nasza rozmowa pomaga służyć temu celowi; To terapia stojąca za to, czego doświadczyła i nadal doświadcza. „Myślę, że społeczeństwo ma wiele oczekiwań, które sprawiają, że bycie nową matką jest naprawdę trudne, a ludzie muszą pracować nad tym, by być bardziej akceptowaniem i bardziej wybaczającym” - mówi. „Teraz [moja córka] ma 10 miesięcy i jest świetna, więc na końcu tunelu jest światło. Ale w tej chwili naprawdę czujesz, że nigdy nie będzie lepszy."

Jeśli zmagasz się z uczuciem lęku, depresji, przytłaczania lub innymi objawami zdrowia psychicznego podczas w ciąży lub po porodzie nowego dziecka, zadzwoń na infolinię poporodową pod numer 800-944-4773, aby być związanym z kimś, kto może Porozmawiaj o swoim doświadczeniu i połącz się z leczeniem w Twojej okolicy.

PPD nie jest jedynym problemem, w którym nowe matki cierpią w ciszy. Oto jak porozmawiać o poronieniach, według psychologa, który doświadczył.