Zwiększ korzyści z tworzenia siły z treningu Pilates, dodając ten nieoczekiwany sprzęt

Jak zawsze, ważne jest, aby pamiętać, że nie ma nic złego w skalowaniu. Tak więc, jeśli 20-funtowy kettlebell, którego Baini używa w tym treningu, jest zbyt ciężki i poświęca twoją formę, wybierz lżejszą wagę. Jeśli potrzebujesz pomocy w określeniu wagi, której powinieneś użyć, ten film tutaj rozkłada. Gdy wiesz, jak ciężki powinieneś iść, weź swój sprzęt i naciśnij odtwarzanie na powyższym filmie, aby uzyskać pełne 25-metrowe pilates do treningu siłowego.

Och, tam! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.