Nigdy więcej nie przygotuj posiłków z tymi składnikami zatwierdzonymi przez RD

Trzymanie się zdrowej diety zazwyczaj oznacza taktowanie w ciągu kilku godzin przygotowania posiłku (krzyczeć do niedziele), ale bądźmy prawdziwi: cały kucharz, montaż, powtórzenie rzeczy może prowadzić do wypalenia zawodowego.

Sammi Brondo, RD i autor Niezbędna książka kucharska warzywna nie jest też całkowicie na pokładzie gry odprężenia posiłków. (Nie odczuwasz już ulgi?) „Naprawdę nie jestem w przygotowaniu posiłków i nie uwielbiam spędzać czasu w kuchni”, wyjaśnia. „Kluczem jest dla mnie, aby moja kuchnia była zaopatrzona w przedmioty, które są łatwe do przygotowania i pomaganie mi poczuć się dobrze."

Jej składnik musi być, pytasz? „Uwielbiam rośliny strączkowe, takie jak fasola i ciecierzyca” - mówi Brondo. „Są tanie, są stabilne na półce i mają mnóstwo białka i błonnika, i mogą naprawdę sparować z wszystkim, co pomogą uzyskać łatwy posiłek.„Brondo zwykle pasuje do tych włóknistych składników z wstępnie ugotowanym brązowym ryżem lub komosą ryżową do majsterkowania misek z ziarna.

Innym obowiązkowym czasem w domu w domu Brondo jest mleko Lactaid, niezależnie od tego, czy to pije proste szkło, czy dodanie go do koktajli lub przepisów. „Uwielbiam mleko, ale gdy się starzejemy. „Oboje kochamy Lactaid, ponieważ ułatwia to picie mleka tylko bez laktozy."

Z zaledwie kilkoma (niedrogi I Proste) Elementy do dodania do swojego spożywczego zaciągu, możesz po prostu anulować również niedziele przygotowane do posiłków.

Obejrzyj powyższe wideo, aby przejrzeć to, co Brondo utrzymuje w swojej kuchni, aby przygotować posiłek do minimum.

Sponsorowane przez Lactaid