Gniew? Wyczerpanie? Zwątpienie w siebie? Psychologiczne implikacje mieszanych wiadomości powodują eksplodowanie naszych mózgów

Uderzenie potwierdzające, według American Psychological Association (APA), jest „tendencja do gromadzenia dowodów, które potwierdzają istniejące oczekiwania, zazwyczaj poprzez podkreślenie lub realizację dowodów potwierdzających podczas odrzucania lub nie szukania sprzecznych dowodów.„Jest to mechanizm radzenia sobie, którego mózg używa, aby pomóc nam przywrócić komfortowy stan porządku, gdy pojawia się mieszane wiadomości i przeciwstawia się podstawowej ludzkiej potrzebie porządku, mówi psycholog kliniczny Carla Manly. „Ogólnie rzecz biorąc, ludzie starają się zrozumieć świat, aby czuć się bezpiecznie. Kiedy mieszane wiadomości są przekazywane przez rodziców, przyjaciół, czy rząd-może powstać poczucie zamieszania i niepewności ”-mówi.

„Gdy mnóstwo mieszanych wiadomości umysł nie może łatwo sortować, które informacje są dokładne, a które nie są. Może wynikać ze stanu stresu; To często wywołuje destabilizujące uczucia, takie jak zamieszanie, strach, lęk, gniew i drażliwość.„-Carla Manly,

Na poziomie neuronaukowym ludzki mózg po prostu nie jest przygotowany do wydajnego przetwarzania informacji, gdy wspomniane informacje są sprzeczne z innymi statystykami i instrukcjami jednocześnie latającymi na naszą drogę. To w efekcie może prowadzić do emocjonalnego zamieszania. „Gdy obfitują mieszane wiadomości, umysł nie może łatwo sortować, które informacje są dokładne, a które nie”, Dr. Manly mówi. „Kiedy to nastąpi, może wynikać ze stanu stresu; często indukuje destabilizujące uczucia, takie jak zamieszanie, strach, lęk, gniew i drażliwość.„I wtedy wielu zwraca się do uprzedzeń potwierdzających, aby zapewnić wygodne odpowiedzi, ale w praktyce, może to wyrządzić więcej długoterminowych szkód niż pożytku.

„Gdy istnieje wiele źródeł różnych informacji, uprzedzenie potwierdzające staje się silniejsze”, mówi Dr. Kaplow. „Mamy to uprzedzenie potwierdzające, ponieważ sprawia, że ​​czujemy się bezpiecznie na świecie. Zasadniczo chcemy wierzyć, że nasze myśli są odpowiednie i są przewidywalne, więc jesteśmy uprzedzeni wobec tych rzeczy, które mogą podążać za tym, w co wierzymy."

Covid-19 podniósł stawkę na mieszanych wiadomości i wynikające z tego uprzedzenia potwierdzające, ponieważ wybór kogo i w co wierzyć na podstawie wcześniej istniejących uprzedzeń, może oznaczać różnicę między byciem chorym a byciem dobrym. Ponadto społeczeństwo po prostu nie jest przyzwyczajone do drastycznie zmieniających się nawyków, rutyn i myśli opartych na ustaleniach naukowych w czasie rzeczywistym. „Ogół społeczeństwa jest przyzwyczajony do uzyskiwania dość ostatecznych informacji z nauki”, dr Dr. Kaplow mówi. „To, co wydarzyło się z Covid-19, to nauka i opieka zdrowotna uczą się i odkrywają poprzez naturalny i przepisany proces nauki, ale robią to w sposób publiczny.„W tej chwili musimy aktywnie zobowiązać się do podążania i zaufania-etapom procesu naukowego, gdy grają one w czasie rzeczywistym.

Więc co ty nie powinno Zrób teraz odpowiedź na mieszane wiadomości to „idź z jelitem” (i, ahem, przekazaj wodze uprzedzeniom potwierdzającym). Zamiast tego spójrz na ekspertów, którzy mogą zaoferować najbardziej aktualne dostępne informacje o skałach. dr. Kaplow mówi, że twoje informacje powinny pochodzić od kogoś, kto jest wielohytenatowy w nauce i nie polityk. Epidemiolodzy, wirusologowie, eksperci z Centers for Disease Control and Prevention (CDC) oraz lekarze pracujący dla National Institutes of Health (NIH) pasują do rachunku. Jeśli natkniesz się na kogoś bez i MD, doktorat lub, kto udziela porady medycznej, sprawdź uprzedzenia potwierdzające i przejdź dalej.

Danielle Forshee, Psyd, dodaje, że elastyczność i samodempatia mogą być również pomocne w skutecznym analizowaniu informacji podczas pandemii. „Rozgrywający w poniedziałek ranku to rzecz, która naprawdę tylko nas torturuje. Nazywa się to uprzedzeniem z perspektywy czasu i jest czymś, co stara się unikać, szczególnie teraz - mówi. „Przypomnij sobie, że podjąłeś i podejmujesz najlepsze decyzje, jakie możesz na podstawie otrzymanych wiadomości i posiadanych informacji. Pamiętaj, że władze wciąż ciężko pracują, aby dowiedzieć się, co.„W ten sposób nie będziesz musiał zamieszkać spirali zamieszania tak długo, jak długo zajmie nas przez drugą stronę pandemii.