Lęk może być podstępnym winowajcą za podróżami w połowie nocy

Mam nadzieję, że praca nad obniżeniem poziomu stresu i lęku załatwi sprawę. Ale jeśli wciąż wstajesz w środku nocy, dr. Breus zaleca spotkanie z urologiem w celu ustalenia przyczyny. Razem możesz zdecydować o odpowiednim planie leczenia, aby Twoje marzenia mogły być ponownie wypełnione uroczymi szczeniakami i latte matcha, a nie wycieczki w łazience.

ASMR może być tylko rzeczą, której brakuje rutyny snu. Lub dowiedz się, jak sleep Fomo może cię nie śpić w nocy.