Rutyna samoopieki, która pomogła tej gwiazdy „Bachelorette” przetrwać jej stresujący sezon

„Gdybym miał kilka godzin, pisałbym” - powiedział Lindsay. „Kiedy podróżowałem samolotami, nie zasypiłbym-właściwie wykorzystałem czas samodzielnego, aby myśleć i zastanowić się."

Gdyby mogła znaleźć czas na mały R&R w jej chaotycznym harmonogramie, ktokolwiek Móc. Więc następnym razem, gdy poczujesz się trochę wyczerpany, zrób priorytetem: zabierz się, aby zjeść w swoim ulubionym zdrowym miejscu, wyrzuć klasę fitness, której nie zrobiłeś od dłuższego czasu, lub zrobisz, jak Lindsay wymyślił. Prywatna przestrzeń, aby móc odetchnąć.

Każdy potrzebuje rutyny samoopieki, takiej jak Jennifer Aniston's. A jeśli chcesz dodać coś bardziej stałego do swojego schematu, rozważ te potężne codzienne, cotygodniowe i miesięczne rytuały.