Apple udostępnia aplikację fitness dla wszystkich użytkowników iPhone'a, nie wymaga Apple Watch

Z pewnością nie ma uznanych dowodów na to, że noszenie urządzeń do śledzenia fitness sprawia, że ​​jesteś bardziej aktywny lub poprawia twoje zdrowie. Warto również zauważyć, że liczenie kalorii jako metryka aktywności może przyczynić się do rozprzestrzeniania się kultury dietetycznej i przede wszystkim być niedokładnym. Jednak według Hopkins Medicine stosowanie urządzenia do śledzenia fitness i posiadanie celu codziennego kroków może zwiększyć liczbę kroków, które spacerujesz dziennie, co może przyczynić się do zdrowia serca. Ogólnie rzecz biorące.

Śledzenie cyfrowe nie jest oczywiście jedynym sposobem na wyznaczenie i osiągnięcie celów. Ale więcej opcji, które nie wymagają zakupu kolejnego drogiego urządzenia i pozwalając Ci używać smartfona, jest wygraną. Jeśli chcesz wypróbować aplikację, uważaj na iOS 16 i pobierz ją, gdy staje się ona szeroko dostępna tej jesieni.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.