Czy zgięte są częścią znalezienia równowagi?

Spójrzmy prawdzie w oczy, czy obsesję na punkcie Charliego Sheena i Lilo. Dlaczego? Może dlatego, że rozpoznajemy, jak blisko jest „krawędź” i osobiście próbujemy nie upadnąć.

Czasami jest to niemożliwe. Z powodu nieudanego związku, traumatycznego wydarzenia, ślepej pracy lub o wiele bardziej głupi powód, spadamy z wagonu i przechodzimy na całkowitą giętkę.

Niezależnie od tego, czy ten giętar wpływa na naszą dietę, ćwiczenia, życie seksualne, karierę, czy pociąga za sobą poważny kryzys w nadużycie substancji-to okres, w którym panuje niezdrowe zachowania. Chociaż nie możemy twierdzić, że „wygrywając” w telewizji krajowej lub kieszonkową ekstrawaganckim naszyjnikiem, właśnie wtedy najtrudniej jest wyczarować to połączenie z wszechświatem, które odczuwaliśmy podczas jogi lub cnotliwy smak zielonego soku zamiast martini.

Ale czy te okresy mogą być konieczne do znalezienia prawdziwej równowagi w życiu? Jeśli nie wiemy, jak to jest być na dole, możemy naprawdę docenić osiągnięcie UP? Poprosiliśmy czterech ekspertów o ich przemyślenia (i mamy nadzieję, że Charlie i Lindsay czytają):

Elena Brower, jogin i założycielka Virayoga
Chociaż nigdy nie mówię na korzyść samozniszczycielskiego zachowania poprzez jakiekolwiek nadużycie, to, o czym mogę mówić, to moje własne doświadczenie. Miałem okres czasu, w których wykorzystywałem narkotyki, a tym samym zniszczyłem moją samoocenę i moją zdolność do wyraźnego widzenia. I choć te czasy były niszczące, nauczyli mnie, gdzie był najniższy punkt, i poprosiłem o wskazówki, jak poruszać się dalej i stamtąd w górę. Na szczęście otrzymałem tę pomoc.

Głównym celem tej dyskusji musi być to, że kiedy znajdziesz się w miejscu samooceny, zobacz, zapisz go, rób notatki, jakbyś obserwował zwierzę na wolności, i byłby jasny i szczegółowy dotyczący tego, co znalazles. Niezmiennie zobaczysz, w centrum tych wszystkich zachowań, tęsknota za miłością. Być może będziesz musiał to zobaczyć wiele razy, ale kiedy w pełni zobowiązujesz się do tego tęsknoty, kiedy będziesz pogrążony w tym zrozumieniu, otoczysz się ludźmi i zachowaniami, które będą wspierać tylko tę miłość.

Kristina Leonardi, trenerka kariery/życia
Kiedy jesteśmy w spirali w dół, często dzieje się tak z powodu klasycznego powiedzenia: „Musimy się załamać, zanim będziemy mogli przełom."

Większość ludzi, którzy tracą pracę, jeśli są wobec siebie szczerzy, potajemnie chcieli zostać zwolnieni lub zwolnieni, ponieważ na pewnym poziomie czują, że nie mieli tam być, ale byli zbyt przestraszone, leniwe lub wygodne dokonaj zmiany samodzielnie. Ponieważ spędzamy tyle czasu w pracy, jeśli nie spełnia nas i wykorzystuje nasze naturalne talenty i umiejętności, a jeśli nie mamy innego zbytu, aby je wyrazić, poczujemy się zdezorientowani i działani w sposób niezdrowy i szkodliwe dla nas. Im bardziej możemy dostosować naszą pracę z tym, co kochamy, tym bardziej możemy mieć zrównoważone życie, które jest w harmonii z tym, kim jesteśmy.

Oz Garcia, dietetyk celebrytów
Jest bardzo mało prawdopodobne, aby giętarka pomogła Ci znaleźć długoterminową równowagę w życiu. W moim świecie przejście na giętarki sugeruje, że ktoś brakuje inteligencji emocjonalnej i dobrych relacji z jedzeniem, więc dopóki to nie zrobią, giętar nie będzie tym, aby przywrócić je na właściwe tory. Połączenie implikuje również, że ktoś wciąż ma do czynienia z mentalnością diety - błędne cykl diety jo -jo: rozpoczęcie diety, upadek, upijanie się, poczucie winy i robienie tego ponownie. Rozwijanie inteligencji emocjonalnej i relacji z jedzeniem jest procesem i nie dzieje się to z dnia na dzień.

Wierzę w planowane jedzenie rekreacyjne. Wiedza o tym, co jest w menu, będzie satysfakcjonujące odżywienie. Myślę, że ludzie muszą nauczyć się jedzenia. Kiedy wiesz, jak jeść, przychodzi naturalnie i ogólnie nie doświadczasz giętarki.

Laurie Gerber, trener życia, prezes, Handel Group Coaching Life
Moją pierwszą myślą jest to, że powodem, dla którego ludzie nie dokonują dobrych wyborów, jest to, że konsekwencje nie przychodzą szybko. Nie masz zawału serca po raz pierwszy jedzisz niezdrowo, a twój mąż nie zostawia cię za pierwszym razem, gdy mu przeszkadzasz. Nie odczuwamy konsekwencji, dopóki nie osiągniemy dna Rock.

Osobiście wyrzucałem się z ubrania mojej matki, zanim zdałem sobie sprawę, że muszę schudnąć. W ogóle nie byłem w stanie-myślałem, że jestem zdrowy! Więc myślę, że przejście do skrajności może obudzić osobę? Niestety czasami to jest tylko rzecz, która może obudzić osobę. Wygląda na to, że istoty ludzkie muszą pójść zbyt źle, aby się poprawić.

W grupie Handel uczymy Cię, jak projektować konsekwencje, gdy nie dotrzymujesz obietnic dla siebie. Uczymy również naszych klientów planowania imprezowego, zwłaszcza jeśli jesteś byłym partie. Uczymy cię oczyszczania swojego życia, ale robienie przerw, abyś nie zawiedzie. To jak w każdej tradycji, która trwała: 6 dni później, 1 dzień wolny… -Lisa Elaine trzymała