Astro Yoga łączy astrologię i jogę-jak to ćwiczyć

3 sposoby ćwiczenia astro jogi

1. Pracuj z tranzytami

Jednym ze sposobów na rozpoczęcie pracy z astro jogi jest dostosowanie praktyki jogi w celu skorelowania z astrologicznymi tranzytami, co mówi, że Ridout może pomóc w nawigacji po naturalnych zmianach tego, co dzieje się w czasie rzeczywistym w twoim życiu.

Zacznij od ustalenia, gdzie jest słońce w zodiaku. Na przykład, czy jest to pory pory, gdy słońce przenosi się do znaku Ryby? Lub sezon Skorpiona, gdy słońce wchodzi do Skorpiona? (Każde z tych „pory roku” trwa około miesiąca, a proste wyszukiwanie Google powie ci, w jakim sezonie zodiaku jesteśmy obecnie.) Gdy wiesz, możesz skoncentrować swoją praktykę jogi na pozycjach i przepływach, które energetyzują i wzmacniają części ciała rządzone tym znakiem.

Na przykład podczas sezonu Strzelca wykonałbyś dużo otwartych bioder i uda. Sezon Leo jest świetny dla otwierających serce i kręgosłupów. A podczas sezonu Ryb skorzystasz z uziemienia, skoncentrowanych na stóp pozach jak motyl.

Aby uzyskać otwierający bioder przepływ jogi, obejrzyj wideo poniżej.

2. Płynąć z rocznymi porami roku

Możesz także pracować z tradycyjnymi sezonami (wiosna, lato, jesień i zima). Każdy z tych sezonów rządzi pewnymi częściami ciała, dzięki czemu możesz wykonać pozycje i przepływy, które są zgodne z bieżącym sezonem. Na przykład Ridout twierdzi, że wielcy otwieracze serca są świetni w lecie.

„Znaki jesień rządzą niskimi pleców, bioder i narządów seksualnych, więc równoważenie na stóp, co stabilizuje biodra, niskie plecy i miednicy są kluczem na ten sezon” - dodaje. „Miesiące zimowe rządzą niskim ciałem, udami, kolanami i stóp. Znaki wiosenne rządzą głową, szyją i ramionami, więc równoważenie ramienia jest doskonałym wyborem na wiosnę. A zimą kluczowe są składanie do przodu i postawy odbudowy."

3. Spójrz na swoją wykres narodowy

Innym sposobem włączenia astrologii do praktyki jogi jest opracowanie przepływu w oparciu o osobistą tabelę urodzenia. „Może to również obejmować tranzyty, ale w tej metodzie praktyki są ukierunkowane, aby pomóc praktykującym w integracji określonych obszarów ich wykresu i życia, aby osiągnąć konkretny wynik, taki jak odporność emocjonalna, zwiększona radość lub osobisty rozwój kariery, relacji, relacje, relacje, relacje, relacje, lub inne obszary - mówi Ridout.

Ta strategia może wymagać pomocy praktykującego, ponieważ istnieje wiele warstw i konkretnych konfiguracji do rozważenia. Ale jeśli chcesz spróbować samodzielnie, podciągnij listę i spójrz. Każdy dom rządzi pewnym obszarem życia. Aby uzyskać energetyzowanie dowolnego określonego obszaru, sprawdzisz, jakie zasady Zodiaku rządzi tym domem. Załóżmy na przykład, że czujesz się utknięty wokół twoich relacji. W tym przypadku spojrzysz na Siódmy Dom, który bada, w jaki sposób sparujesz się w partnerstwach i związkach, zobacz, co rządzi znakiem zodiaku, a następnie utrzymuj pozycję związaną z tym znakiem, aby obudzić energię w tej części wykresu. „Możesz wybrać obszary życia, w którym chcesz zobaczyć ruch i dosłownie stworzyć ten ruch za pomocą swojej praktyki”, mówi Ridout.

Możesz także trzymać się własnego znaku zodiaku, aby zoptymalizować swoją praktykę jogi astro za pomocą pozycji, które budzą Twój znak i stymulują energię związaną z odpowiednimi częściami ciała (. W przypadku kilku przykładów Baran jest powiązany z głową, więc każdy, kto jest Baranem, może wypróbować główki, co pomoże wykorzystać ich wewnętrzny ogień. Rak jest związany z obszarem klatki piersiowej i żołądka, więc przycieczki kota byłyby bardzo kojące dla tego znaku. Waga Energy polega na równowagi; Ponieważ znak jest powiązany z dolną częścią pleców, poza drzewa pomogłaby w uziemieniu tej energii. I Wodnik rządzi kostkami, więc jeśli to'Twój znak, zrób orzeł, który świetnie nadaje się do rozciągania kostek.

Być może zdziwiasz się, że stwierdzisz, jak dobrze-i może twoje życie?-Odpowiada na jogę po wyrównaniu praktyki z gwiazdami.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.