Aplikacje ćwiczeń tylko z dźwięku przekształcą twoją rutynę fitness na lepsze

W tej chwili wymaga spojrzenia w kryształową piłkę, aby postawić, jak duży może być dźwięk, ale garstka profesjonalistów branżowych z pewnością jest skłonna się na to postawić. Poniżej Godso i najlepsi pretendenci wymyślają, dlaczego dźwięk może być po prostu NBT w fitness.

Audio oferuje treningi domowe, które wydają się bardziej naturalne i bezproblemowe dla ciała

„Bycie zmuszonym do zakotwiczenia na pięciocalowy ekran, lub iPad, a nawet telewizor po prostu nie ma sensu”, argumentuje Ethan Agarwal, założyciel i dyrektor generalny Aaptv. „Jeśli robisz psa w dół czy coś i oglądasz wideo, wyrzucasz szyję, aby spojrzeć na ekran, aby zobaczyć, jaki jest następny ruch. To po prostu oznacza, że ​​źle robisz psa w dół."

Jeśli chodzi o treningi kardio, ludzie z Peloton i ClassPass Go zgadzają się ściśle słuchający pozwala na płyn i swobodny ruch. „Z punktu widzenia trenera biegającego, niezależnie od tego, czy jesteś trenerem toru, czy trenerem na odległość, nieuchronnie nie jesteś z biegaczem wizualnie. Musisz więc wypełnić ich umysły informacjami, które chcesz, aby osiągnęli w ich biegu, czy to rozdzielają, czy to odległość, czy to forma - mówi Gentry.

Oczywiście wymaga to trochę dodatkowego wskazówki ze strony trenerów, jeśli nie mogą wykazać dokładnie tego, co powinieneś robić. „The Visual to dla nas świetny sposób na wzmocnienie wskazówek techniki audio, które są podawane z każdym ćwiczeniem”, wskazuje Godso, który nagrał klasy strumieniowe w Inclusive w aplikacji Nike Pro w aplikacji Nike Pro. „Naprawdę ważne jest, aby móc pokazać oba, abyś wiedział dokładnie, co robisz, i zmniejszyć ryzyko obrażeń. To jest twoje ciało, o którym mówimy, jest to zarówno drogie, jak i ważne!"

To jeden z powodów, dla których Peloton postanowił zachować kilka wizualizacji w aplikacji, do której użytkownicy mogą się odwołać, gdy nie są pewni, czy ich forma może brakować, wyjaśnia Becs Gentry-jeden z instruktora bieżnika firmy w Nowym Jorku. Z drugiej strony umysły za ClassPass mają na celu ich opcje wideo, aby być czymś, co sportowcy mogą ostatecznie wyrastać. „W przypadku HIIT, jogi lub pilatesu wierzymy, że musisz znać ćwiczenia, które musisz wykonać, a także obrazy lub filmy-to, co poinstruujesz, jest lepsze, jest lepsze. A kiedy nauczysz się, jak to zrobić, samo trener w uchu jest lepszym doświadczeniem niż konieczność patrzenia na ekran ” - mówi Javier Cardenete Morales, starszy inżynier oprogramowania w firmie.

Krótko mówiąc: potrzebuję tylko wkładek dousznych do treningu robi oferować najbardziej płynne wrażenia. Ale najpierw będziesz musiał zablokować pamięć mięśni ruchów, aby intensywna runda słabo wykonanych burpees nie zakończyła się kontuzją.

Audio jest * wyjątkowo * skalowalne i dlatego przystępne jest

W zależności od tego, gdzie mieszkasz, zapisanie się na jedną klasę butikową może przywrócić cenę fantazyjnej kolacji. W rzeczywistości, zgodnie z badaniem My Protein z 2018 r. (A SPORTS I NITRITION), przeciętny Amerykanin wydaje 155 USD miesięcznie na swoje zdrowie i sprawność. Dlaczego więc Aaptv może zaoferować pro coaching za jedyne 15 USD miesięcznie? Peloton Digital, 19 USD? Klasę, 0 USD?

Skaleczność, prosta i prosta. „Jeśli twoje ulubione studio otworzy inną lokalizację, to kolejne i kolejne, muszą zatrudniać coraz więcej trenerów, słusznie? Aby wypełnić te miejsca ” - wyjaśnia. „W naszym przypadku od lat mamy pięciu trenerów. W tym czasie znacznie dorastaliśmy, a tych pięciu trenerów zostało wysłuchanych przez miliony i miliony razy.„Więc chociaż możesz poczuć się, że trener w szczególności na tobie nie ma, prowadząc cię przez zestaw do spalania ABS, rzeczywistość jest taka, że ​​instrukcja trenera może wypełnić pozornie nieskończoną ilość bębenków z kabiny dźwiękowej. Nie trzeba płacić czynszu na studio ani kogoś, kto ma odprawę w recepcji lub wyczyścić przestrzeń od góry do dołu. Czyniąc całe doświadczenie, dobrze, tani.

W szczególności Godso uważa, że ​​zdecydowanie istnieje kompromis, jeśli chodzi o wybór pracy z trenerami, którzy tak naprawdę nie mogą zobaczyć twojego ciała. „Ograniczenia zdecydowanie nie obejmują żadnych informacji zwrotnych od trenera na temat techniki lub monitorowania nadmiernego treningu”-ostrzega. „W miarę jak dostępnych jest więcej opcji, jakość treningów i autentyczność może często wydawać się wątpliwa.„Właśnie dlatego zaleca planowanie przynajmniej Niektóre człowiek do człowieka do człowieka każdego tygodnia z kimś, kto może znaleźć słabości w twojej formie, zanim doprowadzą do obrażeń.

W przyszłości platformy ćwiczeń audio cię poznają

„Apel audio polega na tym, że ma on zastosowanie do wszystkich siedmiu miliardów z nas na całym świecie. Oznacza to, że możemy stworzyć dla Ciebie bardzo osobiste i specyficzne wrażenia, ponieważ jesteśmy w stanie dostosować zajęcia, które bierzesz i doświadczenie audio - mówi Agarwal.

Wskazuje, że Aaptv of the Future może polecić treningi w taki sam sposób, jak Netflix zaleca kolejną godną porywającą serię, a raczej, wykorzystując wybory, które dokonałeś w przeszłości, aby poinformować, jak chcesz się pocić w przyszłości. Więc jeśli w ostatnim tygodniu wziąłeś dwie 40-minutowe zajęcia bieżni, możesz po prostu zobaczyć podobny REC na ekranie głównym. „Możemy zacząć oba tworzenie I Polecając coś, co znajdziesz interesujące - mówi mi.

Jeśli nie wiesz, gdzie zacząć z rewolucją fitness w domu, oto 13 najlepszych usług subskrypcyjnych treningowych. Lub jeśli chcesz przejść do technologii (I wyjątkowa cena), wypróbuj lustro.