Camila Cabello jest szczera z powodu swojego niepokoju, bycia nocną sową i jej najnowszą partnerstwem z Olipopem

Camila Cabello jest zdecydowanie znana ze swojej gwiazdorskiej mocy-i przynosi tę samą energię do zupełnie innego medium. Jako nowa ambasador marki prebiotycznej, funkcjonalnej marki sodowej Olipop, będzie służyć jako twarz marki, a także pracuje w tandemie nad wspólną misją wywierania wpływu na przestrzeń zdrowia i odnowy biologicznej. Usiedliśmy z Megastar, aby porozmawiać o jej rutynie fitness, ulubionych produktach do pielęgnacji skóry i tym, co zrobiła dla niej terapia w ostatnich latach.

Well+Good: Gratulacje z powodu nowej roli-co sprawiło, że chcesz zająć się partnerstwem z Olipopem?

Camila Cabello: Dorastałem, mając napój napojowy z tacos-Wiesz, meksykańscy ludzie kochają Coca-Coli [śmiech]. I to było po prostu dobre zamiennik, ponieważ nie jest to dużo cukru, a po prostu smakuje tak dobrze. Więc moja rodzina i ja mieliśmy obsesję na punkcie tego. Podczas kwarantanny miałbym jeden każdego dnia na zdrowie psychiczne (a także ogólnie zdrowie). Dowiedziałem się więcej o zdrowiu mikrobiomu i jelit, a Olipop to napój, który jest do tego dobry, więc chciałem z nimi pracować. Zacząłem jako inwestor w lutym, a potem z przyjemnością współpracowałem z nimi.

W+G: Jeśli chodzi o twoje ulubione smaki, nawiązałeś do Coca-Coli, ale czy są pewne smaki, do których się dajesz?

CC: Moim ulubionym jest zdecydowanie truskawkowa wanilia. A kiedy mam tacos lub jeśli lubię, no wiesz, od czasu do czasu mam burgera, będę miał w stanie [vintage cola]. I pomarańcza! Uwielbiam ten pomarańczowy.

W+G: Uwielbiam to. W pewnym sensie nawiązałeś do tego, kiedy dotknąłeś mikrobiomu jelitowego, ale jak inaczej jesteś zainteresowany dbaniem o jelito? Czy istnieją pokarmy, do których dajesz się lub po prostu rzeczy, które zwykle robisz, aby jelito było zdrowe i szczęśliwe?

CC: Cóż, zdecydowanie uważam, że jedzenie jest dużą częścią wszystkiego. Więc rzeczy, które mają naturalne probiotyki, takie jak herbata lub jogurt. Um, ale także codziennie biorę probiotyki.

W+G: Były badania, jak jestem pewien, że łącząc zdrowie jelit również ze zdrowiem psychicznym. Chciałbym usłyszeć, jakie są niektóre z twoich gatków pod względem dbania o zdrowie psychiczne, a nie tylko zdrowie jelit?

CC: Mam zły nawyk, że nie, wiesz, wystarczająco nawadnianie, więc linia bazowa pije wystarczająco dużo wody, mając dobrze zrównoważony dzień pod względem żywności, mając wystarczającą ilość warzyw i niewiele przetworzonej żywności i ćwiczenia i ćwiczenia. Ale potem wiesz, upewniam się, że nie jestem zbyt zestresowany i mam czas spędzać czas z rodziną i przyjaciółmi. Terapia to także duża część mojego życia. A sen jest dla mnie ogromny. Jeśli nie śpię, mój lęk i neurotyzm są przez dach.

W+G: Chciałbym usłyszeć, jak zostałeś wprowadzony do terapii. A potem chciałbym też usłyszeć twoje nawyki snu. Czy jest coś, co robisz w szczególności, aby upewnić się, że dostaniesz te godziny?

CC: Zacząłem terapię, kiedy byłem dość młody, jak późno nastolatki, i myślę, że w tym czasie była to dla mnie konieczność. Po prostu czułem się bardzo, bardzo niespokojny i smutny w wyniku tego lęku. Tak naprawdę nie czułem się nieśmiało, prosząc o pomoc, i cieszę się, że to zrobiłem, bo pojechałem w podróż po znalezieniu odpowiedniego terapeuty. Po drodze połączyłem się z kilkoma różnymi terapeutami, a oni pomogli mi w różnych momentach mojego życia. Ale zdecydowanie znalazłem taki, że czuję, że naprawdę zrobił największą różnicę. I myślę, że to najpierw wydało to z konieczności, a potem z tego, jak naprawdę widzieć terapię zmian w moim życiu i widząc, jak bardzo dorosłem jako osoba.

„Po prostu czułem się bardzo, bardzo niespokojny i smutny w wyniku tego lęku. Tak naprawdę nie czułem się nieśmiało, prosząc o pomoc.„ - Camila Cabello

A jeśli chodzi o sen, zdaję sobie sprawę, że lepiej jest spać wcześniej, więc staram się wcześnie iść spać i nie być nocną sową. Jak nawet jeśli śpię o dwóch rano i budzę się w południe, to nie to samo, co spanie w wieku 11 lat.M. i budzenie się o 8 A.M. Staram się też nie lubić picia zbytnio, ponieważ picie naprawdę wpływa na jakość mojego snu.

W+G: Czy uważasz się za nocną sowę z natury? Czy jesteś bardziej osobą wczesną pionową?

CC: Nie, zdecydowanie jestem bardziej nocną sową, ale mam wrażenie, że kiedy jestem nocną sową, wchodzę w ten wzór jak po prostu nigdy nie odpocznie Jestem po prostu zmęczony.

W+G: Absolutnie. Całkowicie to rozumiem. Kiedy nie masz wystarczającej ilości snu lub kiedy potrzebujesz jakiejś przypomnienia energii, jakie są twoje sposoby?

CC: Zwykle piję dużo wody i staram się jeść zdrowo tego dnia, żeby nie lubić mojego ciała innym rzeczami. Uważam, że jeśli nie będę się spać i jem źle i nie piję wody, a na przykład piję alkohol, I Jestem zestresowany, prawdopodobnie zachoruję. Ale jeśli robię kilka z tych dobrych rzeczy, prawdopodobnie będę w porządku. A także, nawet jeśli nie śpię, tak jak odpoczynek, kładąc, drzemka, to pomaga.

W+G: Absolutnie. Nieco przełączając biegi, chciałbym usłyszeć, jakie produkty kosmetyczne używasz w dzisiejszych czasach. Na jakich produktach polegałeś?

CC: Zawsze używam tuszu do rzęs i naprawdę lubię tusz do rzęs L'Oreal. Szczerze mówiąc, użyłem go, odkąd byłem młody. Po prostu myślę, że to takie dobre. Uwielbiam też filtr przeciwsłoneczny supergoop.

W+G: Czy jest coś, do czego ostatnio się gażesz dla codziennego wyglądu?

CC: Aby uzyskać szybki, swobodny, wychodzący wygląd I na moich powiekach.

W+G: Czy są jakieś przedmioty, które przeklinasz?

CC: Ooh. Um, szczerze mówiąc, ostatnio często byłem w oceanie i czuję, że słona woda jest tak dobra dla mojej skóry, że ledwo używałem żadnych produktów w ciągu ostatnich kilku dni, a moja skóra nigdy nie była lepsza. Ale ja też krem ​​przeciwsłoneczny, jestem dobrze nawilżony, serum i zdejmowanie makijażu, naprawdę dobrze mycie-jest tak ważne. Mam tendencję do naprawdę zatkanych porów, kiedy nie robię głębokiego mycia w nocy.

W+G: Ponownie zmiana tematu, nawiązałeś do fitnessu, będąc jedną z rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Co lubisz robić na siłowni?

CC: W przypadku cardio naprawdę lubię robić rzeczy, które są zabawne, takie jak pływanie, nurkowanie lub robienie różnych sportów. Jak naprawdę chcę grać. Granie w tenisa lub tańczenie to najlepiej, a nawet dosłownie wychodzi do tańca jako sposób na pocenie się-to najlepszy. Lub biorąc zabawne zajęcia z treningami z przyjaciółmi.

Dla siebie każdego dnia staram się trenować. Mam trenera w LA [Melissa Alcantara], a jeśli nie ma mnie tam z nią, ma tę aplikację Fitgurlmel. Po prostu chodzę na siłownię i robię jej sesje na wagę przez około godzinę. Czuję się jak mały szczur siłowni, ponieważ nauczyłem się używać maszyn i innych rzeczy, a potem jestem tak obolały następnego dnia.

W+G: Uwielbiam to. Wydaje mi się, że siłownia może być bardzo zastraszająca dla wielu ludzi. Czy był kiedykolwiek zastraszony?

CC: Nie wiedziałem, jak korzystać z maszyn, dopóki trzy tygodnie temu [śmiech]. Um, i szczerze po prostu wymaga zadawania pytań. Zasadniczo właśnie podjąłem aplikację i poprosiłem ludzi, którzy pracują na siłowni lub osoby, które używają maszyn [do pomocy]. Wyglądają zastraszające, ale tak naprawdę nie są. Albo po prostu YouTube film lub coś w tym rodzaju. Może zajmie ci to 20 minut, aby to rozgryźć, ale wtedy wiesz, jak go używać przez resztę życia.

W+G: Czy jest coś w sferze odnowy biologicznej, którą ostatnio kochałeś?

CC: Uwielbiam medytację. Mam zamiar robić to codziennie przez 10 minut; To naprawdę robi dla mnie tak dużą różnicę. Uwielbiam dziesięć procent szczęśliwszej aplikacji. Robię ich kursy i codziennie mają jak 10 minut medytacji. To po prostu robi tak dużą różnicę i nauczyłem się tak wiele. Naprawdę rozwijam się jako osoba z robienia ich każdego dnia.

Ten wywiad został zredagowany dla długości i jasności.