Może pić * dzika * woda pomaga pozostać uwodnionym w locie?

Ludzie mają wszelkiego rodzaju hacki do pozostawania nawodnieniem w samolotach. Ale czy kluczem do odparcia obudowy suchej w ustach w kabinie jest picie „dzikiej” wody?

W przeciwieństwie do surowej wody-trend spożywania nietraktowanego H2O, którym są niektórzy biohackery w Dolinie Krzemowej bardzo w wodzie w Wodzie na chwilę jest filtrowane lub woda z kranu, która została wzmocniona mieszanką minerałów (pomyśl: te elementy zapamiętane na stole okresowym, takim jak cynk i miedź), które można znaleźć w naturalnej wodzie Spring Water. I jest pewna nauka sugerująca, że ​​przywrócenie tych pozytywnie i negatywnie naładowanych jonów do diety ma korzyści zdrowotne.

Wśród minerałów, szczególnie interesujących, jest krzemionka-możesz rozpoznać nazwę tych małych pakietów żelowych, które można znaleźć w butelkach suplementów. Według lekarza naturopatycznego

Co najważniejsze, dla każdego, kto chce pozostać nawodniony podczas lotu z długimi haulami bez tak wielu podróży do łazienki, mówi, że krzemionka sprawia, że ​​tkanki w naszym ciele jest bardziej chłonne. Może również pomóc w noszeniu wody w ciele, mówi Wrightson. Ale to nie znaczy, że powinieneś zacząć dodawać suplement krzemionkowy do rutyny podróżnej skóry.

Obaj profesjonaliści zdrowotne ostrzegają, że nadmiar krzemionki w ciele może rzeczywiście przyczyna odwodnienie. Tak więc nie zaleca bezpośredniej suplementacji; Christina Vittas, MS, trenerka zdrowia w Parsley Health. „Nasze ciała naprawdę potrzebują tylko małych ilości”, wyjaśnia. „Znacznie bardziej prawdopodobne jest, że ktoś zjadł ogórki.„(De Mello wspomina także szparagi i zieloną fasolę.)

Dodanie kilku plasterków wodnistego owocu do szklanki jest jedną opcją. Chociaż Wrightson zaleca picie wody w naturalny sposób. „[Możesz] zdobyć większość minerałów i całą krzemionkę, potrzebną na przykład w około trzech filiżankach Wschodzących Springs Water” - mówi.

Ale jeśli jesteś w drodze, łatwiej może być przejście „ponownej blich” trasy Á la Amanda Kloots. Który instruktorka fitness Buzzy ujawniła, że ​​robi to, dodając do swojej butelki kilka kropli Sakara Life Beauty Water. „[Zawiera] krzemionkę, różę i 72 minerały śladowe, aby Twoja woda„ wilgotniejsza ”[przez nawilżenie] ciała na poziomie komórkowym zamiast picia rozebranej wody”, mówi współzałożycielka Sakara Whitney Tingle. „[To] sposób na wspomnienie twojego H2O."

Jakkolwiek zdecydujesz się wypłacać swoją dostawę, jedyną rzeczą, na którą wydają się zgodzić, że jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić podczas podróży (i ogólnie) jest BFF z butelką z wodą. Cokolwiek zdecydujesz się wypełnić, zależy od Ciebie.

Potrzebujesz więcej wskazówek dotyczących podróży od profesjonalistów wellness? Dowiedz się, który produkt Kayla Itsines przysięga na lotach. Ponadto Candice Kumai ma też kilka zabójców.