Może regularniej jeść ryby, pomaga ci lepiej spać?

Ponieważ jednak eksperyment został przeprowadzony u dzieci, potrzebne są dalsze badania, aby sprawdzić, czy wyniki przekładają się na dorosłą populację. Ale biorąc pod uwagę niezliczone korzyści zdrowotne Fish, jest to kolejny wspaniały powód, aby dodać porcję tygodniowo do rotacji obiadowej-szczególnie jeśli karmisz wee.

„Robienie tego może być o wiele łatwiejsze niż szturchanie dzieci o chodzenie do łóżka”, powiedział współautor Adrian Raine. „Jeśli ryba poprawia sen, świetnie. Jeśli poprawia również wydajność poznawczą, widzieliśmy tutaj-jeszcze lepiej. To podwójny hit."

Ale nie martw się, czy ryby nie postawią kiddos prosto do snu-Jenna Dewan Tatum Hack dla tego jest całkowicie naturalny i geniusz.

Inne jedzą, które powinieneś włączyć do swojej diety? Porcja sałatki dziennie dla lepszej pamięci lub tych bezglutenowych babeczek w celu wyeliminowania.M. zaćmienie mózgu.