Czy miód może pomóc w ukorzeniowym gardle? Poprosiliśmy ENT

Jak używać miodu jako bólu gardła

Podczas gdy miód jest wspieranym badaniami narzędziem, które pomaga uspokoić ból gardła lub ostre kaszel, ważne jest, aby wiedzieć, jak go dawkować, aby uzyskać najlepsze wyniki, zwłaszcza biorąc pod uwagę jego wysoką zawartość cukru.

dr. Atkins mówi, że w zależności od nasilenia twojego bólu lub kaszlu dorośli mogą zająć do trzech łyżek miodu dziennie, ale radzi to tylko przez trzy dni, ponieważ badania nie wykazały znacznego wzrostu ulgi bólu punkt. W zależności od preferencji smakowych, Dr. Atkins mówi, że możesz spożywać miód prosto, wymieszać łyżkę w herbatę, wymieszać z jogurtem lub dodać do innego zdrowego jedzenia lub napojów, aby uczynić go bardziej smacznym.

„Wiadomo, że miód zawiera związki przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą rzeczywiście pomóc złagodzić objawy bólu gardła”, mówi dr Dr. Atkins.

„Dla dzieci najczęstszą zalecaną dawką jest jedna łyżka stołowa lub łyżka, w nocy po obiedzie”, dr Dr. Atkins mówi. „W razie potrzeby możesz wymieszać miód w mleku lub jogurcie."

dr. Atkin mówi, że ważną notatką na temat używania miodu jako lekarstwa na ból gardła jest to, że badania pokazują, że nie ma znaczenia, jaki rodzaj miodu masz pod ręką; Wszystkie typy są korzystne w łagodzeniu ostrego bólu. Oznacza to, że nie musisz wyrzucać słoika z miodu manuka w wysokości 35 $ ani polować na jednego od lokalnego pszczelarza, chyba że chcesz. Twoja ulubiona marka supermarketów nadal załatwi sprawę.

Jednak dr. Atkins nie zaleca używania miodu jako bólu gardła dopiero w wieku dwóch lat, ponieważ nie rozwinęła się jeszcze odporności na toksynę botulizmu, która jest powszechnie spotykana w słodziku, co według CDC może powodować wiele negatywnych konsekwencji zdrowotnych od zaparć do postępującego paraliżu przepony.

Dodatkowo Dr. Atkins twierdzi, że istnieje kilka udokumentowanych negatywnych skutków miodu, które mogą nie uczynić dla wszystkich najlepszym wyborem, w tym nerwowością, nadpobudliwością, zdenerwowaniem żołądkowo -jelitowym i bezsenności, ale prawdopodobnie jest to bezpieczne dla przeciętnej osoby.

Jeśli ty lub członek rodziny szukacie naturalnego lekarstwa, aby pomóc ukoić ból gardła, ale miód może nie być dla ciebie najlepszym wyborem, dr. Atkins zaleca również wypróbowanie mięty miętowej lub innych pastylki do gardła, gorące herbaty ziołowe, takie jak mięta pieprzowa lub rumianek, lub płukanie słoną wodą. Możesz także spróbować użyć ibuprofenu i innych NLPZ.

„Jak zawsze, dużo snu i nawodnienie to dwa z absolutnie najlepszych sposobów na utrzymanie silnego układu odpornościowego, niezależnie od tego, czy jesteś chory, czy nie”, mówi dr Dr. Atkins.