Can-cracking może naprawdę powiększać palce?

Dlaczego i tak łamiemy kostki?

Ale hej, stare nawyki umierają ciężko, a ten mógł zacząć się w ciągu dnia. Jako małe dzieci znajdujemy metody samodopalenia w chwilach niepokoju. Ssania z kciuka jest doskonałym przykładem tego. I choć trudno byłoby znaleźć przedszkolaka, który łamie swoje kostki, jak nikt, to nawyk, który zbieramy z czasem, który może być uzależniający. Może zrobiłeś to raz i polubiłeś dźwięk i uczucie i po prostu nie mogłeś przestać.

Kolejną możliwością, według Roberta Grahama, jest to, że ludzie łamie swoje kostki, aby uzyskać ulgę. „Czasami ludzie postrzegają uczucie szczelności w stawach, więc starają się to złagodzić, pękając ich kostki”, wyjaśnia.

Czy mogą mieć jakiekolwiek korzyści dla knuckle-cracking?

Tak jak nie ma żadnego ogromnego ryzyka związanego z regularnym knuckiem, nie ma też żadnych korzyści zmieniających życie. Chociaż jedno małe badanie 40 dorosłych przeprowadzonych przez Radiological Society of North America stwierdzono, że niektórzy uczestnicy mieli zwiększony zakres ruchu po pęknięciu kostek w porównaniu z kostkami, które nie zostały pęknięte. Oczywiście jest to tylko jedno badanie i trzeba było przeprowadzić znacznie więcej badań, zanim można dotrzeć do jakiegokolwiek prawdziwego zakończenia korzyści płynących z knucka.

Krótko mówiąc, knuckle-cracking prawdopodobnie nie będzie powodem, dla którego potrzebujesz rozmiaru wszystkich pierścieni. I choć jego nawyk przez całe życie może Może doprowadziło do pewnego, że w późniejszym okresie życia kilka pęknięć tutaj i prawdopodobnie nie spowoduje dużo długoterminowego obrzęku.

Teraz, gdy mamy miarkę na knuckle, co z szarpaniem tylnym i szyi? Czy te złe dla ciebie? Niezależnie od tego, jeśli chcesz ograniczyć nawyk, oto jedyna sztuczka, której potrzebujesz.