Czy wiosenne alergie mogą wpływać na trawienie? Gastroenterolodists ważą.

Tak daleko jak pomocny rzeczy do jedzenia, dr. Allen zachęca do kapusty, jarmużu, brukselki, kalafiora, brokułów, przypraw przeciwzapalnych (takich jak tymianek i kurkuma), żywność ekologiczną, jagody, żywność włóknistą i olej rybny. Wspomina także o znaczeniu pozostawania nawodnieniem.

Sprawdź liczbę pyłków przed wyruszeniem na zewnątrz

Kiedy i jak często wychodzisz na zewnątrz, jest również kluczem. „Unikaj wychodzenia na zewnątrz, gdy liczba pyłków jest więcej”, mówi Dr. Madhankumar.

Strony internetowe, w których otrzymujesz lokalną pogodę (a także pyłki.com) może pomóc, mówi Shaili Gandi, Pharmd. Wiceprezes apteki w Singlecare. „Jeśli rano nie możesz uniknąć na zewnątrz, co jest zazwyczaj najwyższe dla liczby pyłków, spróbuj nosić maskę lub użyć szalika do zakrycia nosa i ust”, dodaje. „Możesz także nosić okulary, aby spróbować trzymać pyłek z oczu."

Rozważ zakup filtra powietrza

Rozważ zakup produktu, aby Twój dom również był wygodny. „Zapobiegaj infiltrowaniu domu i inwestuj w filtry HEPA”, dr Dr. Gandhi mówi. Wyjaśnia, że ​​filtry powietrza o wysokiej wydajności usuwają małe szkodliwe alergeny, takie jak kurz, pyłek, pleśń i bakterie z powietrza.

dr. Madhankumar zaleca również często czyszczenie domu, szczególnie z alergenów, takich jak pyłek (które mogą dostać się na ubrania, gdy jesteś na zewnątrz) i kurzu).

Porozmawiaj z lekarzem o lekach

I oczywiście rozmowa z lekarzem lub alergolem jest prawie zawsze dobrym pomysłem. dr. Allen sugeruje zapytanie o nieopatrzenie terapii przeciwhistaminowej.

Możesz także podjąć lek bez recepty, taki jak Zyrtec lub Claritin-Aby Celing u lekarza. „Zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, ponieważ istnieje kilka różnych rodzajów leków alergicznych”, dr Dr. Gandhi mówi. „Te leki obejmują osoby, które oferują objawową ulgę dla tych, które są bardziej lekami na alergie całego ciała, które mogą reakcja na inne leki."

Podczas gdy sezon wiosenny może być bólem (dosłownie), zajęcie się alergiami w ten sposób może pomóc w zapobieganiu problemom jelit (i odwrotnie).

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.