Zmiana mojej definicji „Foods Breakfast Foods” całkowicie ulepszyła moją rutynę zdrowego odżywiania
Zmiana sposobu, w jaki myślę o śniadaniu, pomogła mi ponownie zjeść śniadanie, co zmieniło cały mój dzień. Lepiej skupiłem się rano, ponieważ szok, jedzenie śniadania oznacza, że nie jestem głodny. Jasne, piersi z kurczaka jest dość mi, niezależnie od pory dnia. Ale wchodzenie rano do porcji chudego białka pomaga utrzymać mnie do obiadu, więc mam więcej uważnych przekąsek zamiast kończyć jeść rozdrobniony ser przed torbą przed moją lodówką o 11:45 A.M. Pomogło mi to również jeść więcej warzyw; Wcześniej, kiedy robiłem płatki owsiane lub jajka, tak naprawdę nie uwzględniłbym warzyw. Teraz moje śniadania zwykle zawierają kilka porcji warzyw. I to z pewnością wygrana odżywcza.
Jedynym minusem jest to, że żadna z tych rzeczy nie łączy się szczególnie z kawą (niezbędny a.M. napój). Ale, jak ustalona z niszczoną anegdotą sera, jestem potworem, więc po prostu napędzam dziwne parowanie smaku.
Jest tak wiele pysznych opcji jedzenia, które otwierają się, gdy rozszerzasz horyzonty śniadaniowe poza jajka, płatki owsiane, boczek i inne „śniadanie.„Trader Joe's Frozen Turkey Meatballs zaraz po porannym spin? Jasne, dlaczego do diabła nie. Ryż kalafiorowy miesza się z poprzedniej nocy? Sprzedany. To wszystko jest dla wzięcia, bez względu na to, czy jest 6 A.M. lub 6 p.M.
Tutaj, oda do squasha spaghetti (która byłaby doskonałym jedzeniem śniadaniowym, mówiąc tylko). Czy węglowodany są naprawdę tak bardzo złe dla zdrowia mózgu?
