Zasadniczo Crawford jest dowodem, że ćwiczenia nie muszą być skomplikowane. Niezależnie od tego, czy chcesz podskakiwać na trampolinie, czy uderzyć szlakami swoją bestią, na pewno podniosłeś tętno i podzielić się śmiechem w tym procesie.
To właśnie powinni zrobić biegacze przed i po treningu. Lub, jeśli jesteś ciekawy, właśnie wtedy powinieneś jeść po ćwiczeniach.