Czy znalezienie „przestrzeni jednorożce” może być rozwiązaniem wypalenia, o którym marzysz?

Czym jest przestrzeń jednorożca * nie * (aby zrozumieć, co to naprawdę jest)

Przede wszystkim przestrzeń jednorożca jest twórczą pościgą. Co to jest nie to kolejne zadanie-które jest częścią tego, dlaczego Rodsky odrzuca każde porównanie z hobby („które ma konotację rzadkości”), pasja („”sposób zbyt duża presja ”) lub samoopieka („ co jest ważne, ale służy innym celu ”).

Najbliższą rzeczą, jaką może porównać przestrzeń jednorożca, jest bycie w stanie przepływu lub posiadanie doświadczenia, w którym zanurzasz się w czynności, która wzbudza twoją ciekawość. Ale nawet to nie jest odpowiednie, mówi: „Przepływ zazwyczaj wymaga wielu nieprzerwanej uwagi, której często nie otrzymujemy. Czym jest przestrzeń jednorożca, to tylko miejsce, w którym osoba ma pewną zamiar-nawet na kilka minut na czas, aby zrobić coś, co lubi poza obowiązkami partnera, rodzica lub profesjonalistą."

Dla samej Rodsky'ego znalezienie, że przestrzeń jednorożca oznacza powrót do dzieciństwa radości z tańca hip-hopowego, biorąc udział w zajęciach i ucząc się rutynowych rutynowych; Dla wielu ludzi, których doświadczenia, które zawiera w książce, to takie rzeczy jak studiowanie astrologii wedyjskiej, nauka miksologii lub opowiadanie audiobooków dzieci. We wszystkich tych przypadkach istnieje, co najważniejsze, możliwość wyjścia poza badanie ciekawości i dotarcia do dwóch pozostałych CS kreatywności: połączenie (znalezienie sposobu na dzielenie się działalnością z innymi ludźmi) i ukończenie (wprowadzanie powiązanego celu, takiego jak cel, taki jak cel, taki jak cel, taki jak cel, taki jak cel, taki jak pokrewny cel , powiedzmy, wykonanie występu tanecznego lub uzyskanie certyfikatu barmańskiego).

„Przestrzeń jednorożca to tylko miejsce, w którym osoba ma pewną zamiar-nawet na kilka minut na czas, aby zrobić coś, co lubi poza obowiązkami partnera, rodzica lub profesjonalistą.”-Rodsky

Chociaż pierwszą skłonnością może być założenie, że nie masz czasu na to wszystko, wiedz, że ramy Rodsky'ego również wymagają przemyślenia czasu. (Nie popełnijcie błędu, to ten sam autor, który dosłownie napisał książkę zwaną Uczciwa gra-O niesprawiedliwości społeczeństwa zbudowanego na podziale pracy w gospodarstwach domowych, więc wzięła pod uwagę zarówno płatne, jak i niezapłacone zadania, które mogą wypełniać twoją listę.) Jej argument jest taki, że jeśli konieczne jest, aby twoje dobre samopoczucie zrobienie czegoś kreatywnego (więcej na ten temat poniżej), konieczne jest również ustawienie granic czasu i przestrzeni, aby tak się stało.

Co ciekawe, jedną z jej największych wskazówek, aby po prostu zacząć na poważnie. To znaczy, gdy zaczniesz podążać za ciekawością, aby znaleźć swoją przestrzeń jednorożca, zobowiązaj się do powiązanego aktu, który wymaga czasu. Weźmy przykład miksologii: jeśli planujesz zbadać to zainteresowanie, możesz zapisać się na zajęcia, które zdarza się w określonym czasie, w którym teraz przypadkowo twierdziłeś. A jeśli brzmi to zbyt idealistycznie, Rodsky zachęca cię do powrotu do „dlaczego” z tego powodu, że kreatywność jest tak niezbędnym obrońcą zdrowia psychicznego przede wszystkim.

Dlaczego kreatywność przestrzeni jednorożca ma moc, aby pomóc nawet w złym przypadku wypalenia

„Kiedy zacząłem przeprowadzać wywiady z ludźmi do książki, słowo, które wciąż się zbliżało, brzmiało„ utonięciem ”, mówi Rodsky. „A kiedy ich zapytałem, co To oznaczało, że było to naprawdę połączenie przytłaczania i nudy. Złóż te dwa słowa razem i to prawie jak utonięcie w przyziemnym.„W tych ramach przestrzeń jednorożca działa jak parasol, mówi, zachowując twoje poczucie siebie pośród trudności, które nieuchronnie napotkasz.

I badania nad nią wspierają: w badaniu 1420 marca 2020 pracowników wykazano, że kreatywność pozwala na „transformacyjne radzenie sobie” lub zdolność ludzi do „wykorzystania i wzmacniania ich pozytywnych uczuć wobec siebie”, a czyniąc to, poprawia ich, poprawia ich, poprawiając swoje odporność. Nie wspominając o tym, że kreatywność wykazano również w poprzednich badaniach, aby kultywować kwitnienie (pozytywne przeciwieństwo tak, jak to najważniejsze) i przyczynić się do poczucia celu osoby w życiu, co zostało powiązane z długowiecznością.

Jednak przybywa jednak korzyść z znalezienia twórczej przestrzeni jednorożca zwykle występuje w czasie rzeczywistym. Gdy realizujesz ten element wyrażania siebie, doświadczasz rodzaju szczęścia, radości lub intrygi, które mogą dać ci ulgę od ataku życia. „Nie chodzi o to, że w końcu dotarło do miejsca, w którym cały czas jesteś szczęśliwy” - mówi Rodsky. „Chodzi o znalezienie czegoś, co daje zdolność i siłę do przetrwania wszelkich emocji."

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.