Czy naprawdę musisz nici? Poprosiliśmy dentystów, aby ważyli
„Kumuluje biofilm (tablica), dziąsła stają się zapalne i krwawią, a zdrowie jamy ustnej cierpi. Każdy kliniczny dentysta lub higienistka jest natychmiast w stanie wykryć usta, który był rutynowo nitkowany w porównaniu z takimi, który nie. I ta tablica i te krwawiące dziąsła? Wpływają na zęby i dziąsła, ale także ogólny zdrowie badania jednostki.„Mówi Katera Hopkins, DMD, w University of Vermont Medical Center. „Wiemy, że pacjenci, którzy aktywnie uczestniczą w swoim doustnym domu, mają lepsze zdrowie przyzębia, a także wiemy, że biofilm zaczyna gromadzić się na powierzchniach zębów w ciągu 12 godzin."
5 wskazówek dotyczących skutecznego codziennego nici dentystycznej
- Nie bądź skąpy z nici. Według ekspertów może być kuszące zaopatrzenie się w patyki z tytułu nici, ale mogą nie być tak skuteczne. Zamiast tego Mayo Clinic zaleca zerwanie około 18 cali nić dentystycznej. Stamtąd powinieneś kręcić nici wokół środkowego palca każdej ręki. Następnie chwyć nici między kciukami a twoimi nakazami, mówi Mayo Clinic.
- Nie śpiesz się. Chociaż możesz chcieć się spieszyć, jest to najszybszy sposób na krwawe usta. Zamiast tego powoli poprowadź nici między każdym zęgiem ruchem wcierania, aż dotrzesz do linii gumowej-. Jeśli okaże się, że nici utknie między zębami, klinika Mayo sugeruje wypróbowanie woskowanej nici.
- Kiedy dotrzesz do linii gumowej, wykonaj kształt litery C. Według University of Illinois Chicago College of Dentistry, zakrzywianie kłuta wokół jednego zęba, gdy dotrzesz do linii gumowej i delikatnie ślizganie się tam iz powrotem.
- Bądź delikatny. Oprócz powoli, Mayo Clinic mówi, żeby nie pękać nici w dziąsła, bo inaczej spowoduje więcej podrażnienia.
- Trzymaj się nawyku. Kluczem do skutecznego nici jest robienie tego regularnie. Więc chociaż może to wydawać się obowiązkiem, jest to niezbędne w dobrej walce o higienę jamy ustnej.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
