„Nie mów mi, żebym medytował moją frustrację”, gdy wellness w miejscu pracy idzie nie tak
Wyobraź sobie swoich współpracowników, a nawet szefa, czyniąc dla Ciebie brak szacunku (a nawet przydatnych). Teraz wyobraź sobie, że składasz skargę, a ty powiedziano ci, aby „wziąć kilka głębokich oddechów” lub podejmować medytację, tworząc frustrację twój problem i usprawiedliwianie agresora.
Tak stało się z jednym z Nowojorczyków, który podsumował podsumowanie wady dobrego samopoczucia w miejscu pracy (jak w przypadku, gdy jest ono używane w celu wyciszenia ofiar i stłumienia ich gniewu, zamiast radzić sobie z problemem) w Ostatni wideo z Nowego Jorku opublikowane na Facebooku.
„Wellness jest utowarowywaniem, a wszyscy patrzą i robią całą tę wewnętrzną refleksję” - powiedziała. Wynik, dodała, jest problemem, w którym konsensus brzmi: „Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to z powodu tego, że to z powodu Ty. Twoje nieszczęście nie jest odzwierciedleniem jakiejkolwiek systemowej nierównowagi, do której moglibyśmy się wspólnie rozwiązać, to jest Ty problem."
Dodaje: „Nie mów mi, żebym medytował moją frustrację, ponieważ jest to ważne i jest prawdziwe i pochodzi z prawdziwego miejsca. Nie byłbym sfrustrowany, gdyby to nie miało znaczenia.„Przynajmniej czterech wpływowych osób wpływających na wellness nie mogły się bardziej zgodzić i mają radę, jak skierować to zjawisko w pozytywnym postępie.
Oto, co 4 liderzy o zdrowi, żyjących myśli miało do powiedzenia na temat nadużycia w miejscu pracy, który opisał ten oburzony New Yorker.
1. Claire Wasserman, ekspert od kariery, założyciel dam
Wasserman instruuje kobiety, które zamiast medytować lub ćwiczyć głębokie oddychanie jako sposób na uspokojenie ich gniewu, powinny je wykorzystać i przekształcić w paliwo w celu produktywnego działania. Dodaje, że samoopieka jest niezbędną praktyką, która powinna odbywać się jednocześnie z walką o równość w miejscu pracy, czy to oznacza ćwiczenie, czy wykonanie cyfrowego detoksykacji w weekend. „Cokolwiek musisz zrobić, aby być w porządku, zrób to. Wellness powinien pomóc ci stać się silniejszym, a nie rodzić samozadowolenia - powiedział Wasserman.
2. Latham Thomas, założycielka Mama Glow, autor Posiadaj swój blask, i dobrze+dobry członek rady
„Cały czas widzę, jak ludzie wybierają i wybiorą, jak używać starożytnych praktyk uważności i jogi do manipulowania ludźmi… ale narzędzia uważności są kultywowane, abyśmy mogli przetworzyć trudne momenty i pory naszego życia” - powiedział Thomas, powiedział Thomas , dodanie, że dbałość o siebie, „zakorzenione w autorefleksji, przywracaniu i uzdrowieniu” jest często skutecznym i wzmacniającym środkiem do budowania siły, aby sprostać wyzwaniom.
3. Nitika Chopra, gospodarz talk-show, guru samo-miłosna oraz ekspert od piękna i stylu życia
Chociaż Chopra zauważa, że niektóre chwile wymagają od nas wyciągania się z głębi smutku, nie jest skuteczne, aby „mówić komuś, by uderzył medytację na ich cierpienia, zamiast honorować, jak się czuje, jest całkowicie okrutne. To, czego ludzie potrzebują, to więcej miłości i życzliwości zmieszanych z pewnym współczuciem. To wymaga stworzenia bezpiecznej przestrzeni, aby podzielić się tym, jak się czują bez poczucia oceny."
4. Lisa Levine, założycielka Maha Rose Center for Healing na Brooklynie
Levine powiedziała, że kupowanie w dobrej cenie za pomocą akcesoriów leczniczych i porad niekoniecznie cię uzdrowi. „Uwielbiam Rose Spray Rose Reiki, ale nie to dokonuje zmian, które naprawdę chcemy w naszym życiu i na świecie. Prawdziwe uzdrowienie to odkrycie niezgodności, bzdury i bagażu, który nosiliśmy i pozwalamy. To właśnie naprawdę pracujemy---to prawdziwa praca-[czy to] zmienia naszą pracę, wstanie na kogoś, mówi „nie”, czy też nie jest w porządku."
Co najważniejsze, pamiętaj, że nadużycia nie są twoją winą-są zasoby (poza praktykowaniem uważności), które zostały zaprojektowane, aby pomóc Ci poruszać się, jak się czujesz.
Mają trudne emocje, które powstają podczas medytacji? Oto dokładnie, jak sobie z nimi poradzić. Lub użyj tych wskazówek, aby znaleźć prawdziwe * siebie * podczas swojej praktyki.
