Earl Grey Tea jest przesiąknięta zdrowymi korzyściami, które mogą zwiększyć układ odpornościowy i walczyć z stanem zapalnym

Oprócz utrzymywania zdrowego serca i poziomu glukozy, Earl Gray pokazano również, że pomaga zwalczyć coś jeszcze poważniejszego. „Wcześniejsze badania wykazały, że czarna herbata może również pomóc zmniejszyć ryzyko niektórych rodzajów raka, w tym raka jajnika, jajnika i pęcherza” - mówi Gorin.

4. Może pomóc zwalczał stres

Podczas gdy coś w rodzaju kawy jest stymulantem, który ma tendencję do wywoływania reakcji twojego ciała lub lotu, być może pogarszając stres i niepokój, istnieje kluczowy składnik w Earl Grey, który robi odwrotnie. „Czarna herbata zapewnia L-teaninę, która jest aminokwasem, który może pomóc ci poczuć się bardziej zrelaksowanym i spokojnym i mniej napiętym”-mówi Gorin.

5. Może poprawić trawienie

Posiadanie problemów z brzuchem? Uzyskaj ulgę od cytrusów w Earl Grey. „Bergamot może złagodzić dyskomfort trawienny. Wiadomo, że ma moc uspokajania rozstroju żołądka - mówi holistyczna dietetyk Linnette Carrierre.

Skutki uboczne Earl Grey Tea

Chociaż picie herbaty Earl Grey ma wiele korzyści, są też pewne rzeczy, które należy zwrócić uwagę. Mimo że dostępne są opcje bezkofeinowe, większość odmian to zawiera, być może sprawia, że ​​czujesz.

„Zazwyczaj sześć uncji filiżanki herbaty Earl Grey przesiąkniętej przez trzy do pięciu minut będzie miała od 20 do 50 miligramów kofeiny. Z tego powodu ważne jest, aby uwzględnić spożycie kofeiny z herbaty, którą spożywasz do ogólnego spożycia kofeiny ”, mówi Gorin. „Dąż do posiadania nie więcej niż 400 miligramów kofeiny dziennie lub 200 miligramów, jeśli jesteś w ciąży."

Ponadto, pokazano również, że związek garbnika-A w czarnej herbacie zmniejsza wchłanianie przez organizm przez żelazo w rodzaju spożywcze w żywności roślinnej, informuje Berkeley Wellness. Jeśli zaparzysz filiżankę, po prostu nie pij go z żadnymi posiłkami, ponieważ może to zmniejszyć ilość żelaza, którą przyjmujesz do 50 procent. Lub dodaj sok z cytryny, który przeciwdziała problemowi.

Jak każdy napój odnowy biologicznej, o ile nie pijesz dziwacznej ilości każdego dnia, mało prawdopodobne, że zobaczysz jakiekolwiek negatywne skutki uboczne. Więc na co czekasz? Wrzuć swoje ulubione jedwabiste PJ i zaparzyć sobie filiżankę. Nie ma lepszego sposobu na skierowanie wszystkich tych ciepłych i przytulnych wibracji zimowych.

Oto jak herbata rumianku może być tajną bronią chorobową. Lub dowiedz się, dlaczego herbata Yerba Mate jest niedocenianym źródłem kofeiny, o której musisz wiedzieć.