Uczucie oparzenia? Wypróbuj te naturalne środki na UTIS

Podczas gdy czekasz na rozpoczęcie antybiotyków, istnieje kilka łatwych naturalnych środków na UTI, które mogą pomóc złagodzić objawy i zapobiec ZUM w przyszłości.

1. Pij więcej wody

W każdym razie powinieneś pić dużo wody, ale jeśli nie zawsze jesteś świetny w pamiętaniu o napełnieniu butelki z wodą w połowie dnia, ważne jest, aby podjąć wysiłek, aby zwiększyć spożycie wody, jeśli zdiagnozowano u Ciebie (lub podejrzewasz, że masz) infekcję dróg moczowych. Im więcej wody pijesz, tym więcej będziesz musiał sikać; Im więcej siusisz, tym więcej bakterii zostanie wypłukiwane z moczowej za każdym razem, gdy korzystasz z łazienki.

Zgodnie z badaniem 140 kobiet w 2017 r. Zwiększanie konsumpcji H20 może również pomóc w zapobieganiu ZUM w przyszłości. Uczestnicy badania zostali podzieleni na dwie grupy; Jedna grupa trzymała się zwykłych nawyków picia wody w ciągu roku, podczas gdy druga grupa wypiła dodatkowe 1.5 litrów wody dziennie (oprócz zwykłego spożycia płynów). Do końca badania grupa pijąca dodatkową wodę odnotowała „znaczący” spadek średniej liczby infekcji w porównaniu z kontrolą.

2. Sięgnij po (niesłodzony) sok żurawinowy

Żurawina (i sok żurawinowy) od dawna są reklamowane jako sposób zapobiegania infekcjom dróg moczowych. To dlatego, że żurawina zawiera określony rodzaj polifenolu (związek występujący w roślinach), który działa mi. coli i inne bakterie jako antyadhezyjne, co utrudnia szkodliwe mikroorganizmy trzymać się ścian cewki moczowej.

Należy jednak zauważyć, że badania są ostatnio pomieszane na ten temat, przegląd w 2017 r. Wykazał, że „istnieją ograniczone dowody na żurawinę w zmniejszaniu ryzyka [nawracających ZUTI],” i „dowody na sok z żurawinowych w zapobieganiu ZUTIS był to Mniej niż wcześniej sądzono: „Chociaż zauważył, że nie ma żadnych znanych wad do picia rzeczy,. (A niektórzy eksperci nadal zalecają picie soku żurawinowego jako pomiaru zapobiegawczego.)

Jeśli chcesz spróbować soku żurawinowego, pomiń koktajl żurawinowy w przejściu do soków w lokalnym sklepie spożywczym i wybierz zamiast tego niesłodzoną odmianę. Słodkie napoje mogą podrażniać pęcherz, co sprawi, że poczujesz się tylko gorszy niż już to zrobisz. (Przy okazji, powinieneś również powstrzymać się od kawy, alkoholu i napoju gazowanego podczas leczenia UTI.)

3. Pop trochę witaminy C

Oprócz ogólnych właściwości wzmacniających odporność, witamina C może pomóc zmniejszyć ryzyko zakażeń dróg moczowych poprzez zwiększenie kwaśnego moczu, ograniczając w ten sposób wzrost bakterii. Autorzy wyżej wymienionych przerzutów twierdzą również, że witamina C gra całkiem ładnie z hipporami metenaminy (MH), antybiotykiem powszechnie stosowanym w leczeniu infekcji dróg moczowych. MH reaguje z kwasem w moczu, tworząc formaldehyd, co jest śmiertelne mi. coli i inne bakterie. Tak więc w zasadzie witamina C może pomóc antybiotykom działać jeszcze lepiej.

4. Siusiu, kiedy musisz…

Możesz być dumny ze swojej zdolności do siedzenia przez spotkania maratonu bez przerwy w łazience, ale nie poświęcaj pęcherza tylko dlatego, że nie chcesz przegapić minuty porywających kwartalnych prognoz sprzedaży szefa. Jeśli zwykle trzymasz siusiu, badania sugerują, że możesz narazić się na ryzyko UTI. Im dłuższy mocz siedzi w pęcherz, tym więcej czasu bakterie, które weszły wam cewkę moczową, muszą się osiedlić i pomnożyć.

5.… I zdecydowanie na pewno siusiu po seksie

Chociaż jury wciąż nie ma na celu, czy istnieje związek między sikaniem po stosunku a ZUTI, istnieją pewne dowody naukowe, że kobiety, które chodzą do łazienki przed i po seksie. (To samo badanie wykazało również, że może istnieć związek między przeponami a użyciem plemników a ZUTI.)

6. Zastosuj ciepło

Jeśli masz do czynienia z bólem dolnego brzucha dzięki ZUM, podkładka grzewcza lub butelka z gorącą wodą może zapewnić tymczasową ulgę.

7. Wypróbuj czosnek (ekstrakt) lub liść niedźwiedzi

Badanie samców szczurów z 2009 r. Wykazało „statystycznie istotny” spadek wzrostu bakteryjnego i stanu zapalnego, gdy szczurom podano czosnek, podczas gdy autor badania z 2010 r. Stwierdzono, że ekstrakt z czosnku miał działanie przeciwdrobnoustrojowe nawet na niektóre szczepy oporne na antybiotyki opornych na antybiotyki S. aureus I mi. coli. A w małym badaniu 57 kobiet cierpiących na powtarzające się ZUM, grupa, która uzupełniła liść niedźwiedzi (a.k.A. UVA-Oursi) odnotowano znaczny spadek liczby powtarzających się infekcji w porównaniu z grupą kontrolną w ciągu rocznych badań.

Należy zauważyć, że badania te są małe, a niektóre z nich znajdowały się tylko na szczurach lub na szczurach Petriego. I jak w przypadku wszystkich suplementów ziołowych, najpierw porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że nie wchodzą w interakcje z innymi medsami, które bierzesz.