Badania pokazują, że walki z Twoją bestią mogą być szkodliwe dla twojego zdrowia jelitowego

Jeśli chcesz zrobić je w jelicie, po prostu dodaj trochę dodatkowego błonnika do swojej diety, popij kombuchę lub dodaj spritz propolis do swojej porannej kawy. Ale jeśli chodzi o holistyczne zdrowie twojego układu trawiennego, twoje wybory żywności są tak naprawdę dopiero początkiem. Trwające badania nad połączeniem umysłu sugerują, że utrzymując jelita w dobrym stanie, opieka nad zdrowiem psychicznym jest tak samo ważna, jak pamiętanie o tym, co jesz.

Niedawne badanie, opublikowane w Badania behawioralne mózgu sugeruje, że stres społeczny (który, FYI, jest najczęstszym rodzajem stresu, według badania) ma znaczący wpływ na zdrowie jelit. Zasadniczo walka z BFF lub super niezręczna sesja sieciowa może siać spustoszenie w odniesieniu do żołądka. Naukowcy z Georgia State University odkryli te odkrycie, badając zdrowie trawienne syryjskich chomików, które mają tendencję do tworzenia hierarchii, czyli kliki (kto wiedział?).

„Stwierdziliśmy, że nawet pojedyncza ekspozycja na stres społeczny powoduje zmianę mikroflory jelitowej, podobnie jak w przypadku innych, znacznie poważniejszych stresorów fizycznych, a ta zmiana staje się coraz większa po wielokrotnym narażeniu." -Dr. Kim Huhman, profesor neuronauki w stanie Georgia

W badaniu naukowcy umieścili dwa męskie chomiki w bitwie i pobrali próbki drobnoustrojów jelitowych przed i po interakcji (i powtarzali proces dziewięć razy). Wzięli także próbki z grupy kontrolnej chomika, która nigdy nie musiała wejść na pierścień. W końcu obaj zwycięzcy I Przegrani olimpiady gryzoni 2018 doświadczyli poważnej zmiany w swoich bakteriach jelitowych w porównaniu z tymi w grupie kontrolnej. „Stwierdziliśmy, że nawet pojedyncza ekspozycja na stres społeczny powoduje zmianę mikroflory jelitowej, podobnie jak w przypadku innych, znacznie poważniejszych stresorów fizycznych, a ta zmiana staje się większa po wielokrotnym narażeniu” - powiedziała, dr Kim Huhman, A Profesor neurobiologii w stanie Georgia.

dr. Huhman dodał to, podczas gdy wnętrzności pokonanych chomików móc zabrałem trudniejszy hit niż zwycięzcy, trudno jest zdecydowanie powiedzieć. I chociaż to badanie miało miejsce u chomika, a nie na ludziach, wyniki dają intrygujące dowody na myśl, że najwyraźniej nikt tak naprawdę nie wygrywa walki-tak daleko, jak dotyczy jelit. Więc następnym razem, gdy trafisz na siłownię ze swoim kumplem fitness, poznaj błędy tych chomików i nie zdejmij tego sprintu na bieżni zbyt poważnie.

Oto dlaczego Heather Graham mówi, że magiczne kobiece przyjaźnie pomogły jej odkryć jej własną wartość, a także pytania, które każda kobieta powinna zadać o przyjaźń.