„Gimtymdacja” to prawdziwa walka z 6 najlepszymi treningami dla początkujących na YouTube
2. Pilates: Blogilates
Cassey Ho z Blogilates od lat tworzy bezpłatne filmy treningowe, umożliwiając ludziom wygodę z ćwiczeniami w domu przed wejściem do grupy. Dzięki jej pozytywnym nastawieniu, optymistycznej muzyce w tle i całkowicie wyrażonych ćwiczeniach nie ma miejsca na zastraszanie.
3. HIIT: Katie Austin
Kiedy robisz HIIT na siłowni lub na zajęciach, możesz poczuć się, że nigdy nie możesz zrobić sobie przerw bez wyglądu. Ale w domu możesz zatrzymać wideo tyle razy, ile potrzebujesz, bez zadawania pytań. Ten trening Katie Austin jest przeznaczony dla początkujących z ruchami, które są łatwe w ciele.
4. Całkowicie, bez sprzętu: Madfit
Ten trening z Madfit-który odbywa się w 30-sekundowych odstępach czasu w 10-minutowym okresie, który pracuje na całym ciele bez jednego sprzętu. Nawet jeśli nie jesteś profesjonalistą na niektórych ruchach, celem jest dalsze robienie z siebie, dopóki nie rozpocznie się następne ćwiczenie.
5. Joga: joga z adrienem
Wypełnienie pokoju joginów, którzy już robią główki, może sprawić, że będziesz chciał wyczerpać się i ukryć. Ten trening jogi z jogi z Adriene prowadzi cię przez pozę ładną i powolną, upewniając się, że ucząc się właściwej techniki, która będzie cię nosić przez wiele lat.
6. Trening krzesła: Jelisa Smith
Jelisa Smith chce, aby ludzie wiedzieli, że mogą ćwiczyć z dowolnego miejsca-nawet jeśli to używa czegoś tak prostego jak krzesło w twoim domu. Po zrobieniu wszystkiego, od rzutu po pompki, będziesz wyczerpany w najlepszy sposób.
Istnieją inne sposoby pominięcia siłowni. Zainwestuj w technologię fitness w domu, takim jak Mirror lub Peloton, lub weź miesięczną subskrypcję przesyłania strumieniowego na tanie. Te opcje są mniej niż 40 USD/miesiąc.
