Hannah Bronfman na temat nieporozumień CBD, samoporząd
Jak myślisz, co jest największym nieporozumieniem lub czymś, co chciałbyś, aby ludzie wiedzieli o produktach CBD?
HB: Największym nieporozumieniem jest to, że CBD cię wysoko, ponieważ ludzie kojarzą CBD z marihuaną. Jednak CBD nie jest psychotropowy, nie zawiera THC, w wyniku czego nie powoduje uczuć psychoaktywnych.
Opisz typowy nocny rutynowy, czy przygotowujesz się do zakończenia?
HB: Uwielbiam moją nocną rutynę, w szczególności moją rutynę do pielęgnacji skóry. Przynosi mi tyle radości. Zaczynam się kończyć po obiedzie, zakładając relaksujące melodie i oświetlając świece, aby stworzyć przytulną atmosferę. Następnie wejdę w moją rutynę do pielęgnacji skóry, która jest długa, ale z młodym dzieckiem nie mam wystarczająco dużo czasu, aby skupić się na skórze, więc nadrabiam to w nocy.
Nakładam moje serum, kremy, a następnie dam sobie masaż twarzy na mini spa wrażeń. Co tydzień będę robił maskę do włosów, aby ożywić loki, a moim wyjściem jest płukanie octu jabłkowego jabłkowego (10 USD), aby głęboko oczyścić włosy. Świetnie nadaje się do usunięcia budowy produktu. Po przygotowaniu mojej skóry przygotuję się do łóżka. Próbowałem odłożyć telefon 30 minut przed snem, aby dać sobie przerwę od technologii, i uważam, że pomaga mi lepiej spać!
Jak zmieniła się twoja rutyna, gdy jesteś mamą? Co byś powiedział innym o samopoczuciu i macierzyństwie?
HB: Powiedziałbym nowym mamom, że ważne jest, aby twoje zdrowie psychiczne miało kilka chwil samoopieki, na które czekasz w ciągu tygodnia, niezależnie od tego, czy w końcu dostaniesz masaż, czy zaczniesz dodatkowe 10 minut pod prysznicem.
Jak inaczej się kończysz?
HB: Biorąc kąpiele lub słuchanie audiobooków podczas rutyny pielęgnacji skóry. (W tej chwili słucham obecnie Jak wychowywać ludzi sukcesu.) Staram się również robić przerwy w technologii i spędzać czas z rodziną. Nasz nowy apartament z sypialnią ma dwa kominki, więc miło jest zapalić świece, ogień jedzie i spędzać czas z Brendanem [moim mężem] i [naszym synem] Prestonem.
Jaki jest twój ulubiony sposób na przebudzenie?
Obecnie, ku dźwięku Prestona budzącego się na naszym nanicie. Ale czasami mój mąż podejmie poranny obowiązek, aby dostać się Preston i przyprowadzić go do naszego łóżka, więc powiedziałbym, że poranne przytulne z Prestonem to mój ulubiony sposób na obudzenie się w dzisiejszych czasach.
Jakie zajęcia fitness prowadzisz? Kiedy zazwyczaj pasujesz do rutyny treningowej?
HB: Ćwiczenie to dla mnie duża forma samopoczucia, więc lubię próbować wyrzeźbić czas rano, aby poruszyć moje ciało, niezależnie od tego, czy jest to 15 minut, czy 45 minut. Uwielbiam mieszankę zajęć opartych na pilatesie i treningu siłowego. Moje zajęcia treningowe w domu w dzisiejszych czasach to Kira Stokes, The Pilates Class, Megan Roup, The Nofar Method i Melissa Wood Health.
Ulubione produkty Hannah
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
