Oto wskazówka, że ​​wypadanie włosów może być przymocowane do stresu

Ale wróć do tematu. Pierwszą i najważniejszą drogą do radzenia sobie z wypadaniem włosów związanym ze stresem jest obniżenie poziomu stresu sytuacyjnego (przynajmniej najlepiej jak potrafisz). „Zastanów się nad swoim stylem życia i zobacz, skąd pochodzą te stresory” - mówi dr. Marshall, który zaleca dodanie rzeczy takich jak ćwiczenia, joga i medytacja do rutyny. „Myślę, że samoopieka i naprawdę monitorowanie, w jaki sposób reagujesz na stres, jest naprawdę ważne, aby poprawić tę odporność w naszych ciałach bez żadnych suplementów."

Następnie nadszedł czas, aby zmienić swoje produkty. „Jeden z celów, które zwiększają zapalenie i stres oksydacyjny w naszych mieszkach włosowych, pochodzi ze świata zewnętrznego, więc kiedy używamy produktów, które mają w nich chemikalia, które zakłócają cały nasz system hormonów, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze Włosy-wyjaśnia i sugeruje zastąpienie wszystkiego na chemikalia, takich jak siarczany szamponami i odżywkami na bazie botanicznej od marek takich jak czasownik i proza. Sugeruje także dodanie adaptogennego suplementu Ashwagandy, takiej jak Nutrafol, do codziennej rutyny, aby pomóc zrównoważyć poziom stresu w ciele.

A co najważniejsze, zachowaj sprawę: tak długo, jak otrzymaszgłowa z gry pędzel do włosów (i poduszka i odpływ prysznicowy) powinny wrócić do normy na czas. Jeśli nie połączą się z dermatologiem, aby stworzyć plan, jak najlepiej leczyć wypadek włosów.