Oto jak zima może wpływać na twoje życie seksualne dla lepszego i na złe

Jeśli czujesz, że doświadczasz kluczowych objawów, takich jak trudności z koncentrowaniem się, zasadzeniem, niską energią, odczuwaniem ciągłego lub w dół i niskiego libido, porozmawiaj z lekarzem w celu diagnozy i pomocy. Istnieje kilka sposobów leczenia SAD, w tym terapia światła i leki. (Chociaż FYI, niektóre leki przeciwdepresyjne, które można zastosować w leczeniu SAD, mogą również obniżyć popęd płciowy, mówi dr Dr. Dweck, więc porozmawiaj o wszystkich swoich opcjach z MD.)

Ponadto terapia rozmówska może być również przydatna w rozwiązywaniu SAD, mówi Michelle Herzog, LMFT, CST, założycielka Center for Modern Relactions. „Dzięki leczeniu”, mówi - „niektórzy mogą doświadczyć wzrostu libido w miarę poprawiania się objawów."

3. Jesteś bardziej zmęczony niż zwykle

dr. Gleaton mówi, że zwiększone zmęczenie zmęczenie i grogginess-jest „niezwykle naturalny” zimą. Dni są dłuższe, a temperatury są (dużo) chłodniejsze, i jako takie: „nasze ciała muszą również ciężko pracować, aby utrzymać ciepło, dzięki czemu najprostsze zadania jest wyczerpujące”, mówi. Zrozumiałe jest, że możliwe, że może to sprawić, że będziesz mniej prawdopodobne, że będziesz chciał być zajęty.

Aby pomóc w walce z zmęczeniem zimowym, podczas gdy jednocześnie zwiększając libido-herzog ma kilka wskazówek. Na przykład mówi, że „pozostawanie w kontakcie i posiadanie spójnej społeczności” może pomóc w zmęczeniu, ponieważ potrzeby społeczne są zaspokajane przez „pozytywne interakcje społeczne.”Z kolei może to bezpośrednio wpłynąć na twoje życie seksualne na lepsze.

To powiedziawszy, nie zapomnij o tak bardzo potrzebnym czasie ~ szczególnie w sypialni. Niezależnie od tego, czy przeczytał erotykę, czy po prostu poświęcić więcej czasu na masturbację, „wszystko, co przynosi przyjemność, może pomóc w utrzymaniu pożądania seksualnego, co może ostatecznie zwalczać zimowe blues”, mówi Herzog.

4. Na szczęście sezon mankietów może pomóc

Przyjdź zimą, sezon mankietów-kiedy single singli na zimowe miesiące-jest w pełnym rozkwicie, a to jest naprawdę świetne dla twojego życia seksualnego. „Ten sam niepokój związany z byciem samym, który zmusza ludzi do uzyskania mankietów, może również zwiększyć libido, ponieważ seks może być strategią stosowaną w celu wywołania połączenia i uniknięcia samotności”, mówi Dr. Balestrieri.

Herzog podziela podobne sentymenty. „Dla tych, którzy kończą się sprzężeniem, aktywność seksualna prawdopodobnie wzrośnie, biorąc pod uwagę naturę wczesnych faz nowych relacji.„Ważne jest również, aby pamiętać, że sezon mankietów nie jest tylko dla singli: w rzeczywistości to zjawisko może również pozytywnie wpływać na pary, oferując im możliwość (ponownego) połączenia i zbliżenia się-szczególnie pomiędzy pomiędzy między pościel.

5. Zimne temperatury mogą również sprawić, że pragniesz połączenia i intymności

"Cooler Temps wymaga przytulnych zimowych nocy, co oznacza, że ​​niektórzy mogą doświadczyć wyższego poziomu pożądania i połączenia ” - mówi Herzog. Dlatego zima to idealny czas na urozmaicenie swojego życia seksualnego z komfortu domu.

Poza tym, mówi dr Dr. Balestrieri: „W miarę jak miesiące coraz zimniej, wiele osób nie musi starać.”Tak więc, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się wprowadzić nową zabawkę erotyczną, zagrać w grę erotyczną, spróbuj swoich sił w odgrywaniem ról, czy po prostu przytul się pod opcjonalną okładką, oczywiście możliwości są pozornie nieograniczone. Po prostu baw się dobrze i eksperymentuj (bezpiecznie i z kimś, kogo ufasz, oczywiście!).