Oto moja szczera recenzja wioślarza Ergatta po wiosłowaniu 124 798 metrów

Wioślarstwo to zasadniczo trening oporowy żonaty z treningiem cardio i siłowym, ale istnieją cztery główne rodzaje oporu: powietrze (najczęstsze), hydrauliczne (najmniej powszechne), magnetyczne (najnowsze) i woda (moja ulubiona). Sprowadza się to do osobistych preferencji, ale myślę, że swoosh wiośla do wody jest o wiele bardziej satysfakcjonujący i realistyczny niż porównywalne wioślarze powietrzne. (Pełne ujawnienie: Mam również koncepcję2, która jest fantastyczną maszyną, ale jest przechowywana w piwnicy i nie użyłem go od czasu przybycia wioślarza Ergatta.) Nie, to nie to samo co wioślarstwo na wodzie, Ale ponieważ wiruje koło zamachowe Rzeczywista woda, Ogólne wrażenie wydaje się bardziej naturalne, eliminując wszelkie martwe plamy (spada w oporność w połowie strefy).

Ważąc nieco ponad 100 funtów (z wodą), wioślarz Ergatta ma około 7 stóp długości. Jednak w pozycji pionowej nie zajmuje to więcej przestrzeni podłogowej niż małe krzesło. Moja wioślarz żyje na ścianie w mojej jadalni, ale możesz łatwo trzymać go poza zasięgiem wzroku w sypialni lub włożyć go w szafę, gdy nie jest używany. Jeśli masz do czynienia z ograniczoną przestrzenią i, powiedzmy, nie masz wyznaczonego miejsca na cały swój sprzęt fitness, zapewniaj, że otrzymasz tylko komplementy od dociekliwych odwiedzających.

Noszki stóp są węższe na wioślarze ergatta w porównaniu z innymi wioślarzami, które, jak zauważyły ​​inne recenzje, nie jest idealne, szczególnie dla większych ludzi. Ale na 5 stóp, 9 cali, nie mam z tym problemu. W rzeczywistości lubię kompaktowe wiosłowanie, ponieważ znowu przypomina mi wiosłowanie na wodzie w wąskiej skorupce wyścigowej. Stojąc 6 stóp, 4 cali, mój partner nie miał żadnych problemów z rozmiarem maszyny. Ogólnie rzecz biorąc, wioślarz Ergatta obsługuje użytkowników do 500 funtów z maksymalnie 40-calowym ingerencją (zwykle wysokość 6 stóp, 8 cali).

Interfejs ERGATTA

Kryształowy, 17-calowy tablet Ergatta ostro wyświetla pouczające wizualizacje danych z naprawdę przyjemną paletą kolorów. Możesz przejrzeć swoje postępy po każdym treningu, ponieważ śledzi on całkowitą odległość wiosłowaną, średnią i najlepszą czasem podziału (jak długo zajmuje wiosłowanie 500 metrów), kalorie (ilość energii, którą wydaliłeś), całkowita liczba zakończonych treningów zakończonych , i więcej. Aby skonfigurować tablet, najpierw musisz połączyć się z siecią Wi-Fi. Umożliwia to regularne aktualizacje Ergatty, zapewniając, że nigdy nie zabraknie nowych treningów do wypróbowania. Co więcej, Bluetooth jest wbudowany w tablet, który pozwala połączyć się z monitorem tętna i powietrznymi lub innymi słuchawkami bezprzewodowymi (co jest świetne, ponieważ głośniki na tablecie nie są). Możesz także połączyć się z Stravą lub Twoim Whoop Fitness Tracker, a nowo wydana aplikacja na iOS towarzysza synchronizuje się bez wysiłku z Apple Health.

Tablet jest responsywny i łatwy w nawigacji. Muszę przyznać, że zazwyczaj jestem osobą, która przerywa wcześniejsze samouczki, ale do celów tej recenzji przeszedłem przez każdą, aby upewnić się, że rozumiem pełne możliwości wiosłowania Ergatta. Jeśli czegoś brakuje, to więcej instrukcji, jak używać maszyny wioślarskiej poza pobieżnym planem „wioślarstwo dla początkujących”. Skuteczny (i wolny od obrażeń) trening wioślarski wymaga dobrej techniki, czegoś, co może potrwać lata.

Dynamiczne trójwymiarowe toru wyścigowe są częścią najnowszej aktualizacji, która nie jest moim ulubionym. Swoopy wizualizacje sprawiły, że poczułem się trochę mdłości. Wątpię, czy jestem jedynym użytkownikiem, który tego doświadczył, ponieważ Ergatta szybko popchnął kolejną aktualizację, która pozwala wrócić do bardziej uproszczonej wizualizacji, którą wolę.

Ergatta Rower Wrażenia

Nie mogłem się doczekać, aby rozpocząć wiosłowanie, a Ergatta nie zmarnował czasu, skłoniając mnie do zakończenia początkowej kalibracji mojego profilu z rzędem 2000 metrów, co zajęło mi około 8 minut. (Rząd diagnostyczny ma teraz 1000 metrów, co jest znacznie bardziej dostępne dla początkujących wioślarzy lub osób, które nie były na wioście od kilku lat.)

Maszyna ponownie kalibruje automatycznie po 10 treningach, aby dopasować cię do innych wioślarzy na poziomie umiejętności, wykorzystując informacje do ustawiania poziomu wysiłku i trudności dla czterech „stref intensywności” w przyszłych treningach:

• Paddle (55 do 75 procent wysiłku): Niska intensywność. Łatwy do oddychania. Dobre do rozgrzewki, ochładzania się i powrotu do zdrowia.
• Stały (75 do 85 procent wysiłku) umiarkowana intensywność. Cięższy oddech może prowadzić rozmowę.
• Rasa (85 do 95 procent wysiłku): agresywna intensywność. Ciężki oddech, trudno rozmawiać.
• Sprint (100 -procentowy wysiłek): Max Intensywność. Trudno oddychać, nie może rozmawiać.

To nie jest HumbleBrag, ale jestem konkurencyjny i chętnie realibrował maszynę, ponieważ wydawało się, że początkowo sparowało mnie z innymi wioślarzami, które z łatwością pokonałem. To powiedziawszy, uwielbiam ścigać się ze mną, wykorzystując różne techniki wiosłowania, aby dowiedzieć się, jak najskuteczniej ukończyć 5000-metrowy wyścig. Funkcją, którą naprawdę lubię, jest możliwość wyboru innych wioślarzy na podstawie ich rankingów. Mój średni podział na około 125 000 metrów to 2:01 (z osobistym rekordem 1:25), więc jeśli próbuję się popchnąć, wybiorę kilku wioślarzy z podziałami około 10 do 15 sekund szybciej niż ja (jak ja (jak ja (jak ja (jak ja (jak ja Cóż, jako kilka wolniejszych wioślarzy, aby nie zaskoczyć mojego ego zbyt mocno). Ergatta odtąd przesunęła nową aktualizację z klasyfikacjami, aby lepiej dopasować twoją zdolność do innych wioślarzy Ergatta. Możesz nawet rzucić wyzwanie swoim znajomym.

„Nasze treningi i instrukcje dostosowują się do Ciebie, a nie na odwrót”, mówi Tom Aulet, współzałożyciel i dyrektor generalny Ergatta. „To nie tylko plik wideo [instruktora], który mówi ci, co robić.„Ponieważ oprogramowanie Ergatty jest jak gra, całe doświadczenie jest skalibrowane do moich osobistych umiejętności. Gdy stają się lepsze w wioślarstwie, system dostosowuje się, aby zmaksymalizować mój potencjał.

Obecnie Ergatta oferuje cztery sposoby na pocenie się na wioślardzie (w całej 870 treningach w momencie tej recenzji):

1. Treningi Pulse: Treningi impulsów to wysoce ustrukturyzowane odstępy, które rzucają ci wyzwanie do uderzenia i utrzymania spersonalizowanych celów uderzeń na minutę i podzielonych celów. Kategorie treningu koncentrują się na wytrzymałości, HIIT i technice. Treningi Pulse dowodzą.

2. Treningi wyścigowe: Większość czasu spędzam z konkursami opartymi na wyścigach ze mną i innymi członkami społeczności Ergatta. „The 5K” oferuje idealny 20-minutowy trening, ale naprawdę lubię szybkie sprinty i dłuższe wyścigi z równomiernie rozmieszczonymi przerwami. Ten typ okazał się dla mnie najbardziej interesujący jako konkurent, mimo że wyścigi są asynchroniczne (ja.mi., nie na żywo), chociaż Ergatta potwierdza, że ​​przyszłość ma nowe doświadczenia.

3. Treningi meteorowe: Treningi meteorowe są inspirowane klasycznymi gier wideo 2D z boku. Masz zbierać tokeny, gdy latają w przestrzeni przy różnych prędkościach docelowych, które skalibrowano specjalnie dla Ciebie. Im trudniej jest, tym więcej punktów zarabiasz.

4. Otwarty rząd: Treningi otwartych rzędów są najmniej ustrukturyzowane z czterech. Pasek i wiosłowanie we własnym tempie. Otóż ​​to.

Łącząc serię treningów przedziałów i wyścigów, które odblokowują jeden po następnej, fachowo zaprojektowane programy push są jednymi z najbardziej angażujących w długoterminowej i gdzie widziałem najwięcej postępów. Każdy program jest zorganizowany wokół ostatecznego wyzwania, obejmującego wszystko, czego nauczyłem się poprawić moc i wytrzymałość. W rzeczywistości „The Power Hour” jest moim osobistym faworytem ze względu na cechy medytacyjne. Tak, to jest intensywne, ale po prostu pozwalam, aby mój umysł stał się pusty i wiosłowy.

Podsumowując: po dokładnym przeglądzie wioślarz Ergatta jest tego wart

Rower Ergatta nie jest niedrogim sprzętem, ale po starannej recenzji uważam, że podwójnie, jeśli nie potrójny obowiązek, zastępując bieżnię, rower stacjonarny, a może nawet zestaw ciężarów, aby zapewnić niski, pełny, pełny -Trening ciała dla osób w każdym wieku i umiejętności. Miło jest patrzeć, a oprogramowanie jest niezwykle intuicyjne.

Rower Ergatta jest zabawny. To jest dolna linia. To jedyny sprzęt do siłowni, którego użyłem w ciągu ostatnich sześciu miesięcy i nigdy nie czułem się lepiej. Jak to ujął Ergatta, ich treningi można wygrać.