Oto pyszny deser o niskiej zawartości cukru, jaki zawsze ma ekspert ds. Długowieczności

„Ten deser jest świetny na święta. Wszyscy to uwielbiają!„Mówi Buettner. Zajmie to tylko około pięciu minut, co oznacza, że ​​możesz spędzać czas z bliskimi i nie utknąć w kuchni. W końcu, jeśli chodzi o długie, zdrowe życie, społeczność jest tak samo ważna, jak to, co jest na twoim talerzu. Czytaj dalej, aby zobaczyć przepis kokosowy Buttener's Coconut Parfait.

Przepis na parfait kokosowy Dana Buettnera

Serwuje 4

Składniki
1 Pakiet Silken Tofu
1 może mleko kokosowe
1/3 szklanki miodu
1/3 szklanki syropu klonowego
Zest z jednej cytryny
1 szklanki wiśni
2 łyżki brandy (opcjonalnie)

1. Wytnij jedwabisty tofu na kostki. Dodaj mleko kokosowe i tofu do blendera z skórką i miodem cytryny. Dodaj także brandy, jeśli używasz. Zmiesz to wszystko razem. Tekstura powinna być bogata i gęsta.

2. Łyżka mieszanych składników w małe okulary lub miski do serwowania.

3. Dodaj wiśnie i syrop klonowy do małego rondla. Podgrzej go na małym ogniu, aż syrop zacznie tworzyć teksturę podobną do glazury. Wlać wiśnie szklane klonami na parfait, w każdym szklance lub misce. Cieszyć się!

Uzyskaj więcej pomysłów na przepisy w Well+Good's Cook z USA grupa na Facebooku.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.