Oto, co zrobić, gdy jesteś zawstydzony ciałem w pracy z kimś, kto tego doświadczył

Wincenty Lis

Jeśli kiedykolwiek poczułeś wędrujące oczy współpracownika lub byłeś przedmiotem brudnych żartów szefa, wiesz, że zawstydzanie ciała nie jest ograniczone do komentarzy na Instagramie lub nietypowych godzinach. Ale radzenie sobie z tym w profesjonalnym otoczeniu jest o 100 razy trudniejsze w nawigacji, gdy kariera jest wciągnięta w mieszankę.

Kira Finney, starszy konsultant w Omaha w stanie Nebraska, zna umowę, ponieważ tak się z nią stało----tak jest nie tutaj. Od czasu gimnazja.

Tak, kobiety uprzedmiotowione w miejscu pracy to prawdziwa sprawa i trwała zbyt długo.

„Noś ciaśniejsze koszule. Noś koszule o niższych cięciach. Pokaż swoje ciało. To pomoże ci się rozwijać ” - powiedziała jej szefowie przez całą swoją karierę, Finney dzieli się. „Widzisz tam jedną kobietę, ona idzie w górę łańcucha i to może być ty.''

Tak, kobiety uprzedmiotowione w miejscu pracy to prawdziwa sprawa i trwało to zbyt długo-dlatego tak potężne jest widzieć kobiety takie jak Finney, które odbierają kontrolę nad rozmową. W duchu kobiet posiadających własną wartość, współpracujemy z celem, aby świętować ciała każdego kształtu i wielkości, a Finney dzieli się swoją mądrością, jak radzić sobie z sytuacjami takimi jak ona.

Przewiń w dół, aby zobaczyć jej 4 porady dotyczące radzenia sobie z zawstydzaniem ciała w pracy.

1. Mów za siebie

Porada pierwszej rady Finneya dla kobiet, które przechodzą podobne doświadczenia, jest zgłoszenie tego. „Każde miejsce pracy powinno mieć dział [równych możliwości zatrudnienia] i należy je zgłaszać” - radzi Finney. „Poinformuj ich, że leczenie i że wobec ciebie nie jest odpowiednie."

Jeśli wydaje się to przerażające, pamiętaj, że wstanie dla siebie jest potężnym aktem miłości własnej. „Przede wszystkim nie jesteście swoimi piersiami” - mówi Finney. „Jesteś siłą i należy ją rozpoznać."

2. Przypomnij sobie swoją wartość

Bez względu na to, jak myślisz, jak niesamowite jesteś, słyszenie tych komentarzy może żądać, dlatego Finney opowiada się za chwilą, aby zastanowić się nad własną ręką-nawet jeśli to oznacza trochę się denerwowanie.

„Byłem wkurzony, że mężczyźni wciąż wywołują rozmiar moich piersi, a nie moje osiągnięcia, moją inteligencję, mój dążenie do nauki” - mówi. „Sprawiło, że chciałem udowodnić więcej, że jestem kobietą, której należy szanować za bycie mną, a nie moimi piersiami.”Głowianie.

3. Bądź dumny ze swojego ciała

Tak jak jesteś odpowiedzialny za zdefiniowanie własnej wartości, możesz również zdefiniować, jak postrzegasz własne ciało. Przez większą część życia Finneya poczuła się wstydząc się, że piersi zawracają staniki sportowe i workowate koszulki, a nawet porzucając sporty, które kochała, gdy mężczyźni zaczęli ją drażnić, ale oglądając je w pozytywnym świetle, ona nauczył się być z nich dumny.

Ruch różnorodności ciała miał wpływ na tę transformację umysłową, ponieważ Finney zauważyła, że uważa, że widzenie bardziej zakręconych kobiet w reklamach (jak cel uwypuklił swoją nową linię Auden) dobrze zachowuje zmianę w relacjach kobiet z ich ciałami.

„Widzenie kogoś, kto wygląda bardziej tak, jakbyś złamał barierę obrazową, może pomóc większej liczbie młodych kobiet w większym zaakceptowaniu siebie, [doświadczają] mniej dysmorfii ciała, a nawet podejmować ten krok, aby stać się częścią pomocy w świętowaniu naszej różnorodności ciała”, mówi Finney.

Teraz, zamiast ukryć swoją postać pod stanikami sportowymi, Finney czuje się bardziej uprawniony do wspierania jej stanikami, takimi jak błogość z celu. „Ten stanik był dla mnie zaskoczeniem!" ona mówi. „Nie nosiłem bezprzewodowego stanika, odkąd byłem nastolatkiem. Ten stanik wydawał się, jakby był uformowany z mojego ciała. Lekka podszewka była idealna do pokrycia i wsparcia. Na pewno będę kupować każdy kolor w tym!"

4. Ćwicz pozytywne samokontrole dla prawdziwego

Instagram zachwyca się siłą pozytywnych afirmacji, ale Finney przeniósł praktykę na wyższy poziom, rozpoczynając prawdziwy dialog z jej wewnętrzną wredną dziewczyną.

Po doświadczeniu depresji w 2018 r. „Negatywne mówienie Finneya wymknęła się spod kontroli”, więc zrobiła z siebie pakt, aby znaleźć pozytywne przeciwdziałanie każdej negatywnej myśli, która pojawiła się w jej umyśle. „Mogą być moje włosy, które dzisiaj wyglądają dobrze, kolor, który noszę, naprawdę wyróżnia moje oczy, nawet po prostu mówienie sobie:„ Wyglądasz świetnie!'" ona mówi.

I zgadnij co? Zadziałało. „Bycie bardziej pozytywnym o sobie pomogło mi być bardziej pozytywnym w pracy i codziennym życiu” - mówi. „Miałem nawet komentowanie innych."

Więc bez względu na to, jak tandetny czujesz się, następnym razem, gdy usłyszysz ten negatywny głos szepczący do ucha, spójrz w lustro i powiedz sobie głośno że jesteś godny, ceniony i piękny dokładnie w ciele, w którym się znajdujesz.