Oto dlaczego profesjonaliści ds. Zdrowia psychicznego błagają cię, abyś przestał samodiagnozować

Jest to szczególnie istotne, gdy weźmie się pod uwagę, że od 2020 r. Podczas kryzysu Covid-19 zgłoszono 31.6 milionów osób w Stanach Zjednoczonych nie miało ubezpieczenia zdrowotnego. Nawet dla tych, którzy są objęci, znalezienie zawsze nieuchwytnych planów obejmujących usługi zdrowia psychicznego, nie mówiąc już o spotkaniu z dostawcą, którego chcesz zobaczyć, jest własną przeszkodą. W 2019 r. NPR poinformował, że „wizyta w biurze z terapeutą jest pięciokrotnie bardziej prawdopodobna, że ​​będzie droższa, a zatem droższa, niż spotkanie podstawowej opieki zdrowotnej.„Niezwykle kuszące jest zwrócenie się do bezpłatnej aplikacji, w której łatwo się zgubić. Ale używanie go jako narzędzia do czegoś, co wymaga głębszych wglądów, to śliskie nachylenie.

Rozpoznaję ten problem nie tylko jako ktoś, kto pracuje w dziedzinie zdrowia psychicznego, ale jako osoba z moją złożoną historią zdrowia psychicznego. Zanim znalazłem dla mnie odpowiedni terapeuta i odpowiedni rodzaj terapii, byłem absolutnie winny nie tylko samozachodania, ale być może jeszcze bardziej damagerii, inni ludzie.

Po niezdrowych relacjach z samym tyłu desperacko chciałem znaleźć zamknięcie i jasność. Nie tylko było coś z natury złego lub niekochanego w sobie, prawda? Przeczytałem każdą książkę i blog, a sama doszła do wniosku, że umawiałem się z socjopatami lub narcystami lub kombinacją obu. Dawanie im tych tytułów nie tylko sprawiło, że poczułem się lepiej z powodu mojego bólu, ale zabrało to część ich mocy. To była pierwsza rzecz, aby dać mi poczucie ulgi.

Dopiero gdy znalazłem mojego niesamowitego terapeuty (z którym pracuję od ponad pięciu lat) i przechodząc przez rygory szkoły śladu, aby stać się MSW, który odkryłem źródło problemów moich partnerów. Ludzie, których umawiałem, mieli własne złożone pochodzenie, traumy, genetykę, ryzyko i środowiska, i chociaż wiedziałem o niektórych z nich, nie było to moje miejsce do ich zdiagnozowania, a nawet siebie. Moje własne początkowe diagnozy mogły dać mi poczucie ulgi, ale posiadanie jasnego wglądu było tym, co w końcu przyniosło mi trwały pokój.

Na przykład spójrz na narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD), które DSM-5-TR definiuje jako „wzór wielkości, potrzebę podziwu i brak empatii.„Okej, więc to z pewnością pasuje do rachunku dla moich byłych. Ale aby zdiagnozowano NPD, muszą one dopasować pięć lub więcej kryteriów diagnostycznych, które mają własny zestaw problemów diagnostycznych związanych z kulturą, problemy diagnostyczne związane z płcią i płeć, a także współistniejące, w tym depresyjne zaburzenia i zaburzenia używania substancji.

Łatwo może być spojrzenie na zachowanie osoby i postrzegać szerokie uderzenia jako jej charakterystyczne cechy, ale każdy profesjonalista ds. Zdrowia psychicznego może ci powiedzieć, że jest to znacznie bardziej złożone. Ponadto, gdy błędnie diagnozujesz kogoś innego lub siebie, utrudniacie proces uzdrawiania. Na przykład, dopiero kiedy mój terapeuta wyjaśnił mi, że faktycznie miałem do czynienia z kimś z zaburzeniem osobowości granicznym (BPD), że mogłem je lepiej zrozumieć i naprawdę zacząć rozumieć dynamikę naszego związku. Zajmując się narcyzem, dasz im znać, czego potrzebujesz od nich i pozwól im podjąć tę decyzję, ale z kimś z BPD lepiej jest ustalić jasne granice.

Kiedy błędnie diagnozujesz kogoś lub siebie, utrudniacie proces leczenia.

Pragnienie samodiagnozy było czymś, co widziałem raz po raz, gdy pracowałem z osobami i rodzinami w regeneracji podczas moich stażów w pracy socjalnej. Nie oceniałem tych klientów, kiedy byli nieugięci, że zachowywali się w określony sposób z pewnego powodu, lub ich ukochany był wyobcowany, ponieważ wierzyli, że mają nierozpoznane zaburzenie. W rzeczywistości zbyt dobrze zrozumiałem ten instynkt. Chcemy mieć większą kontrolę nad sytuacjami, uczuciami i myślami, które czują się całkowicie spod kontroli. Nazwa bólu, z jakim się spotykasz.

Jednak dopóki nie uzyskasz dokładnej diagnozy od specjalisty ds. Zdrowia psychicznego, możesz po prostu przegrać na nieudanej ścieżce. Możesz wydać całą swoją energię na „hacki” Tiktik, które tak naprawdę nie znajdują się u podstaw problemu, z którym faktycznie się zmagasz.

Chociaż uważam, że to wspaniale, że Internet i media społecznościowe mogą być miejscem, w którym można poczuć się mniej samotnie i ogólnie zwiększyć świadomość zdrowia psychicznego, konieczne jest, aby ludzie otrzymali właściwą opiekę, jaką nie tylko potrzebują, ale na to zasługują, ale zasługują na to, ale zasługują. Zdecydowanie możesz uzyskać świetne spostrzeżenia w mediach społecznościowych, aby otworzyć horyzonty na temat zdrowia psychicznego, ale najlepiej jest uczynić terapeutę głównym zasobem na dany temat.

Zaufaj mi, kiedy ci powiem, twój ból jest bardzo prawdziwy i jest tak wielu niesamowitych ekspertów ds. Zdrowia psychicznego, którzy chcą pomóc ci w dniu rozpoznania i leczenia. Po prostu nie są między kołowrotkami tańca Billa Hadera.