Jak najmuchowy szaman Nowego Jorku przygotowuje się na dzień uzdrawiania

Witaj w mojej porannej rutynie, w której Deborah Hanekamp i inni guru w dobrym życiu dzielą się swoimi osobistymi (często zaskakującymi, często zdrowymi) porannymi rytuałami.M.jest bardziej niesamowite.

Deborah Hanekamp, ​​aka Mama Medicine
Amazoński szaman, energia i seeress z siedzibą w Nowym Jorku

Staram się obudzić około 5 A.M., Ponieważ moja córka budzi się o 7. Lubię dać sobie około dwóch godzin spokojnego czasu-to dla mnie naprawdę wyjątkowe. Naprawdę nie mam trudności z budzeniem się wcześnie-jestem zdecydowanie poranną osobą. Trudno mi z rozmową nocną; Około 7 p.M. Czuję, że mój mózg po prostu się wyłącza.

Kiedy się budzę, zanim cokolwiek zrobię, robię kawę-i Miłość Kawa. Zapisuję swoje marzenia, a potem Spędzam czas na ćwiczeniu medytacji Zen, która po prostu siedzi w ciszy i liczy oddech. Staram się to robić przez 30 minut. Wiele czasu pojawi się z medytacji, którą nazywam kanałami-to właśnie słyszę, kiedy medytuję, i poświęcę czas na zapisanie tego, ponieważ czuję, że to ważne.

„Wiele czasu pojawi się z medytacji, którą nazywam kanałami wiadomościami."

Staram się dotrzeć na siłownię, aby biegać około trzy razy w tygodniu, Chociaż nie zawsze idzie zgodnie z planem. Po prostu biegam, rozciągam się i wchodzę do sali parowej. Zwykle po siłowni będę miał płatki owsiane lub koktajl-Naprawdę podoba mi się czysty zielony koktajl białkowy z soków.

Robię to wszystko, zanim moja córka się obudzi, aby spędzić z nią jak najwięcej czasu. Ponieważ jestem pracującą mamą, a mój czas z nią jest ograniczony, muszę po prostu wcisnąć się w jakiś czas.

Jeśli jestem w naturze, [moja poranna rutyna] to zupełnie inna sprawa i całkowicie zrobię rzeczy, takie jak pozdrowienia. W mieście jest tak po prostu, w porządku, proszę bardzo. Moja rodzina próbuje dostać się do natury-nawet jeśli chodzi na plażę lub coś takiego-przynajmniej raz w miesiącu. W takim przypadku będę miał więcej czasu rano i Postaram się wyjść na zewnątrz na wschód słońca i ćwiczyć praktykę z obsługą słońca. Wtedy wpatrujesz się lekko na słońce, ponieważ rośnie przez około 10 sekund, a potem zamykasz oczy, a potem robisz to ponownie i ponownie zamykasz oczy. Ma oczyścić twoje trzecie oko.

W ciągu dnia wykonam dla siebie odczyty lekarskie-to bardzo ważne. Myślę, że tak naprawdę widzę tak wielu ludzi w ciągu jednego dnia, pracując tak dużo i pozostaję na ugruntowanej. W nocy, Nawet jeśli oglądam film w domu, będę miał na sobie kryształ.

Jeśli żyjesz również tym życiem klejnotów, oto 7 kamieni leczniczych dla nowoczesnych dolegliwości-i przewodnik po pokoju po użyciu kryształów w domu.