Jak niektórzy ludzie transpłciowej zmagają się z dysforią płciową podczas pandemii

Podczas gdy powiązania społeczne stanowi wyzwanie w erze dystansu społecznego, McDaniel twierdzi, że dla ludzi zmagających się z dysforią płciową utrzymania tych relacji najlepiej, jak potrafią ich zdrowie psychiczne. „Nawet jeśli nie widzimy tych osób osobiście, możesz zrobić FaceTime lub telefon. W zależności od poziomu komfortu i miejsca, w którym mieszkasz, możesz zrobić na zewnątrz, społecznie odległe zawieszenie z maskami - mówią. McDaniel prowadzi również bezpłatną wirtualną grupę dla osób transów o nazwie Practical Audacity: przejście z łatwością. Tam ludzie wspierają się nawzajem przez wzloty i upadki życia jako trans, i było to nieocenione dla wielu jego członków podczas pandemii.

Ze względu na to, jak wydawali pandemię, Kim znalazła pokrewie. Kim mówi, że „po prostu przebywanie w przestrzeni z ludźmi nie-binarnymi rozmawiającymi o rzeczach, o których myślałeś, że tylko myślałeś”, jest świetnym przypomnieniem, że nie są sami.

Jeśli chodzi o obsługę przerażających połączeń wideo, McDaniel sugeruje „Take [inning] z bycia na wideo, jeśli potrzebujesz. Większość połączeń-nie wszystkie, ale najbardziej nie ma możliwości po prostu mieć głos. Nie musisz być na wideo przez cały czas.„Oferowali także super prostą, ale skuteczną metodę umieszczenia lepkiej notatki na własnym obrazie (lub zmiany ustawień w celu usunięcia widzenia samego siebie). W ten sposób możesz być na wideo w razie potrzeby, ale nie musisz się widzieć.

Terapia z profesjonalistą mentalnym potwierdzającym płeć jest również ważnym sposobem pomocy w pracy przez każdą dysforię płciową, która może się pojawić. Chociaż terapia nie zawsze jest dostępna dzięki ograniczeniom finansowym, istnieją pewne niedrogie usługi terapii, szczególnie w dziedzinie cyfrowej. A McDaniel chce przypomnieć ludziom zmagającym się z dysforią płci i innymi problemami ze zdrowiem psychicznym, aby nie były dla siebie tak trudne. „Wiele osób ma wzrost takich rzeczy, jak depresja, lęk, dysforia płci”, mówi McDaniel - „i po prostu lubię wskazywać i przyznać, że jesteśmy w trakcie bezprecedensowej międzynarodowej pandemii. Nikt z nas nie ma podręcznika lub przewodnika o tym, jak to zrobić… jeśli możemy to uznać i po prostu wnieść do tego jakąś samą współdziałanie, być może mając pewność niektórych z tych objawów i cierpienia Robimy źle. Po prostu żyjemy w czasie, który jest teraz naprawdę trudny.„Zalecają również zaangażowanie się w działania uziemienia i uważności, aby w tej chwili radzić sobie ze stresem.

Pandemia szczególnie próbuje wielu osób transpłciowych i płciowych. Pomimo trudności ważne jest, aby „świętować, kiedy możesz”, Kim radzi. „Być może będziemy musieli znaleźć chwile radości i świętowania poza naszymi kalendarzami."

*Nazwa została zmieniona lub wstrzymana z powodów prywatności.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.