Jak przyjmowanie „żalu” może pomóc Ci poradzić sobie z stratą

Jeśli potrzebujesz… przygody i emocji

Mój pierwszy raz w Kalifornii nie spędził na zabarwianiu fal Oceanu Spokojnego i zostaniu bronzerową wersją siebie na plaży ładny fajnie i jestem pewien, że uzdrawiam dla wielu. Dla mnie zdecydowałem się przetestować swoje granice i zrobić wiele odważnych rzeczy, których nigdy wcześniej nie robiłem. Zarezerwowałem wycieczkę do nadmorskiego miasta San Luis Obispo, aby uzyskać nieziemskie doświadczenie wydm buggying na wydmach Oceano i zamykanie na malowniczej winnicy pod moimi stopami.

Jeśli pragniesz… medytacyjnej powolności i jogi

Na przerwę od szybkiego tempa codziennego życia udaj się do pięknego i tętniącego życiem miasta Oaxaca w południowym stanie Meksyku Oaxaca. Odwiedziłem po raz pierwszy zeszłego lata przez ponad miesiąc i byłem zdumiony, gdy odkryłem, że jest więcej niż Molé i Mezcal, które zostaną zebrane z tego często odwróconego miasta. Znalazłem tam swoje dni, miejsce z silnymi rdzennymi korzeniami, być dłuższe, ponieważ ciągle zatrzymywałem się, by płynąć z stylem życia i tempa. Jedz zdrowe wegetariańskie posiłki w La Jicara, przestrzeni restauracyjnej podwajającej się jako dziedziniec i księgarnia Al Fresco, a na Asany Restorative, weź udział w zajęciach jogi w Prana Yoga lub Shanti Yoga Studio.

Jeśli chcesz… sztuka i kultura

We wszystkich latach podróży żadne miasto nie wywarło na mnie tak trwałego wrażenia niż Porto w Portugalii. Jest znany z tego, że jest domem ufortyfikowanego wina, portu. Ale galerie sztuki w całym mieście-nie wspominając o żywo ozdobionych płytkach na budynkach, kościołach lub na ulicach w całym mieście-które były naprawdę hipnotyzujące i transformujące. Wiele z nich jest bezpłatnych, takich jak Centro Português de Fotografia i Museu Nacional Soares Dos Reis. A jeśli chodzi o utrzymanie, polecam kwintesencję portugalskiego dania Bacalhau w Solar Moinho de Vento i Pasteis de Nata z Padara Riberio.

Wychodzenie z mojej strefy komfortu i na świat przyniosło bardzo potrzebną odległość od mojego dnia na dzień, oprócz zapewnienia mi kontekstu, jeśli chodzi o mój smutek. Nie mogłem prosić o nic więcej.

Więcej informacji na temat transformacyjnej siły podróży: Przeczytaj o cichym odosobnieniu, ten pisarz nazywa „zmieniającym życie” lub tym, co stało się z tym pisarzem po tym, jak poślubiła się w rytuale szamańskiego.