Jak trzeźwy styl życia jest kluczem do opanowania moderacji i bycia królową społeczną

Prawdopodobnie znasz koncepcję trzeźwości; Może nawet próbowałeś (i być może nieudany) suchy styczeń. Z drugiej strony trzeźwa ciekawość jest mniej sztywna, jak, powiedzmy, wilgotny styczeń. „Bycie trzeźwym oznacza dosłownie po prostu postanowienie kwestionowania każdego impulsu, każdego zaproszenia lub każdego oczekiwania na picie, zamiast po prostu iść z dominującą kulturą picia”, mówi Warrington. „I dla niektórych osób ta linia pytań może oznaczać, że zdecydujesz się całkowicie powstrzymać od alkoholu, a dla innych ludzi może to oznaczać bardziej uważne i świadome wybory do picia."

„Trzeźwy ciekawy oznacza wybór kwestionowania każdego impulsu, każdego zaproszenia lub każdego oczekiwania na picie, a nie po prostu w rodzaju dominującej kultury picia. Ta linia pytań może oznaczać, że całkowicie powstrzymujesz się od alkoholu lub może to oznaczać bardziej uważne i świadome wybory picia.”-Ruby Warrington, Trzeźwy ciekawy autor

Cóż, jako ktoś, kto był przyzwyczajony do bezmyślnego picia, czułem się zaintrygowany i gotowy podjąć wyzwanie dla trzeźwego stylu życia. Teraz, około miesiąca w mojej podróży, jestem bardziej produktywny i szczęśliwy. Alkohol jest depresją, który upośledza aktywność fizyczną i psychiczną, co prowadzi do poczucia powolności i braku motywacji po wypiciu zbyt dużej ilości. Więc teraz, kiedy ograniczyłem koktajle, zauważam lepszą jakość ZZZ, budzę się odświeżona, i nie mam żadnych upartych bólów głowy ani nudności, które powstrzymują mnie przed walką z moją listą rzeczy do zrobienia. Ponadto zauważyłem mniej objawów związanych z PCOS, takich jak huśtawki trądziku i nastroju. Nawet uparte nawyki ortororeksji, takie jak obsesja na punkcie kalorii, były rzadsze i nachalne, ponieważ nie robię tak dużo późno w nocy po popinieniu. Ale być może najlepszą częścią całej tej podróży jest to, że właściwie Cieszyć się mój napój, kiedy decyduję się na taki. Dawno minęły noce przypadkowych wódek w wódce i nienawidzą każdej sekundy.

Uzbrojony w wskazówki Warrington, teraz zbliżam się do każdej sytuacji związanej z alkoholem z pytaniem, aby upewnić się, że robię to sam. Często sprawdzam się, dlaczego wybieram drinka: czy to nie czuję się komfortowo bez drinka? Przeważnie pracuję, aby zrozumieć, czego naprawdę chcę w danym momencie.

Warrington doradza również, że u znajomych i bliskich w swojej trzeźwej podróży, ponieważ będą mogli pomóc ci pozostać odpowiedzialnym za pomocą obiektywu opieki i wsparcia-po prostu kumpla siłowni lub żona robocza mogłaby. „Posiadanie ludzi do dzielenia się Twoim doświadczeniem jest jednym z najpotężniejszych sposobów, w jaki możesz poczuć się wspierany i trzymany, a nie taki sam”, mówi.

Do tego momentu nie mogę się doczekać, aby zaplanować więcej dat kawy i poranne sesje rowerowe z przyjaciółmi (a następnie brunch z mimosami od czasu do czasu, ponieważ #Balance) i mniej późno w nocy imprezy, które kończą się moimi dwoma sztuczkami, Ben i Jerry. Ze wszystkimi korzyściami, które zebrałem zaraz po miesiącu picia bardziej uważnie, moje jedyne pytanie brzmi: dlaczego nie zacząłem tego wcześniej?

Szukasz zamieniania niektórych (lub wszystkich) koktajli na mokry? Przetestuj te 22 przepisy, które dowodzą, że alkohol jest w rzeczywistości nieistotny. I poznaj swoje nowe trzeźwą bff Happy Hour: botaniczny alkohol.