Jak naprawdę cieszyć się własną firmą-i dlaczego to ma znaczenie

2. Przynieś książkę lub dziennik

Posiadanie miejsca na skierowanie uwagi i coś wspólnego z rękami jest pomocnymi narzędziami dla nowicjuszy solo-date, a książka lub dziennik daje jedno. „W ten sposób, kiedy zaczynasz mieć to poczucie:„ Och, jestem tutaj tak sam ”, masz działanie do angażowania się”, mówi Schuster. W szczególności akt dziennika może zwrócić uwagę na wszystko, co sprawia, że ​​moment jest stresujący, i pomóc ci w konfrontacji i uspokoić te uczucia.

3. Odłóż telefon (poważnie)

Przewijanie mediów społecznościowych lub SMS-y natychmiast wyciąga umysł z chwili obecnej i wyrzuca solową datę jego silnej samoświadomości-co oczywiście jest o to sens. „Nawet jeśli nie będziesz bezpośrednio wchodzić w interakcje z ludźmi podczas telefonu, prawdopodobnie wchodzisz w interakcje z ich myślami lub wkładem, i ważne jest od czasu do czasu odłączanie się od tego, aby pozwolić ciału na regulację i zresetowanie” mówi dr. Adler.

4. Wykonuj czynność, którą kochasz

Jeśli nie lubisz jeść w restauracji z przyjacielem lub ukochaną, nie musisz też robić solo na randkę z posiłkiem. Samotne spędzanie czasu może również oznaczać zapisanie się na zajęcia sztuki lub programy treningowe lub grupa wolontariuszy bez nikogo, kogo znasz. Innymi słowy, niezależność nie zawsze musi równa samotność, a częścią pełnej radości z robienia rzeczy wyłącznie dla siebie jest to, że zapewnia również możliwości poznania nowych ludzi i tworzenia nowych, pięknych połączeń, mówi Schuster, mówi Schuster.