Jak biohakować swój orgazm (tak, to coś!)

Zacznij od skupienia się na doświadczeniu tumencji: jak zmusić swoje tkanki jako kobietę? (Czy kiedykolwiek Naprawdę Pomyśl o tym pytaniu?) Czy to powolne głaskanie wewnętrznych ud przed dotknięciem łechtaczki? Czy czyta krótki kawałek erotycznej fikcji online? Co pomoże ci w początkowym procesie pobudzenia, w którym krew płynie do łechtaczki i warg sromowych? Na te pytania nie ma dobrej lub złej odpowiedzi, ale z mojego doświadczenia wynika, że ​​tutaj jest przydatny smar.

Co pomoże ci w tym początkowym procesie pobudzenia?

Potem idziesz do pracy, że tak powiem. Samowystarczalny; Skoncentruj się na łechtaczce i odkryj 360 stopni. Pomyśl o tym orgazmicznym płaskowyżu jako o czymś w skali od 0 do 10, a 10 to punkt kulminacyjny i zero. Spróbuj zostać gdzieś między 5 a 8 przez jak najwięcej z 20 minut.

To zrobienie maksymalnie zbuduje w organizmie tlenek azotowy i oksytocynę; Są to hormony wydzielane przez przysadkę, które pozwalają ci mieć wszystkie te wspaniałe korzyści biohacking. W krótkim okresie tlenek azotu zmniejsza zapalenie, zwiększa krążenie i chroni zdrowie sercowo -naczyniowe. W dłuższej perspektywie, jeśli miałbyś robić tylko dwie sesje tygodniowo przez miesiąc, twój następny cykl menstruacyjny powinien być bardzo inny. Jeśli próbujesz wymyślić, pracować nad nieregularnymi cyklami lub walcząc z PMS, wszystkie te rzeczy będą dotknięte.

Ponownie polecam, aby kobiety wykonały tę praktykę 20 minut na raz, co najmniej dwa razy w tygodniu. Jeśli masz Naprawdę Dobry partner, który może skupić się na tobie przez 20 minut, możesz dodać je do mieszanki, ale będziesz musiał bardzo głosić komunikować się, gdzie jesteś w tej skali od 5 do 8. To też może być zabawne, ale może być potężne, aby kobieta sama to zrobiła. Jest tak wiele przyjemności, że nie jest związane z punktem kulminacyjnym, a rozszerzenie, że świadomość ciała jest potężną rzeczą.

Alisa Vitti, HHC, jest integracyjnym dietetykiem i członkiem Well+Good's Wellness Council, ręcznie dobranej holistycznej drużyny zdrowotnej, która daje najlepszą radę po tej stronie własnego guru osobistego guru. Ona też jest Najlepiej sprzedający się autor Womancode, i założyciel Floliviving.com, wirtualne centrum zdrowia, które wspiera hormonalne i reprodukcyjne zdrowie kobiet seria internetowa o życiu, sEURSE w Radzie Doradczej Yahoo Health i jest doradcą kilku startupów zdrowotnych i zdrowotnych. Śledź ją na Facebooku, Twitterze, Pinterest i Instagramie.

Pierwotnie opublikowane 3 stycznia 2018 r.; Zaktualizowano 29 sierpnia 2018 r.

O czym powinna napisać Alisa? Prześlij swoje pytania i sugestie [email protected].