Jak wysadzić nos we właściwy sposób (ponieważ zdecydowanie go przesadzasz)

Teraz, gdy rozpakowaliśmy to, czego nie robić, zabierzmy to z powrotem do podstaw. dr. Nasseri ma krok po kroku przewodnik po dmuchaniu nosa, więc nie zgadniesz następnym razem, gdy alergie sezonowe przygotujesz się do dmuchania.

Jak prawidłowo wysadzić nos w 3 łatwych krokach

1. Połóż palec na jednym nozdrze.
2. Weź mały oddech i delikatnie dmuchnij jedną stronę na raz do tkanki. „Pomaga to kontrolować ilość ciśnienia wysadzonego w jamę nosową”, wyjaśnia Dr. Nasseri.
3. Po wysadzeniu nosa, pozbawiń tkanki i umyj ręce, jakbyś miał na myśli biznes.

Wypchane? Wypróbuj tę herbatę pokrzywa, aby uzyskać naturalną ulgę w alergii:

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.