Jak zdekompresować kręgosłup podczas snu, według profesjonalnego noszenia

Wszyscy wiemy, że sen jest najważniejszym elementem powrotu do zdrowia (przepraszam, rozciąganie i toczenie się pianki), a znalezienie najlepszej pozycji snu dla bólu pleców sprawi, że budzisz się gotowe do rozwiązania dnia z wydłużonym, szczęśliwym kręgosłupem.

Znajdź budzenie się w środku nocy? Oto jak wrócić do snu:

Aby zdekompresować szyję i kręgosłup w godzinach przebudzenia, wypróbuj metodę „stopić.„Lub złap wałek pianki i przejdź do rozciągania Catcusa.