Jak zrobić ciasteczka bananowe i kremową zamieć, które są pełne błonnika i probiotyki

Po wymieszaniu swojego Fro-Yo będziesz spływać sześcioma gramami błonnika z bananów i trzech dodatkowych gramów z masła orzechowego, jeśli to uwzględnisz. Plus, probiotyki z greckiego jogurtu. Dostaniesz także niezły wybuch białka z greckiego jogurtu i kombinacji masła orzechowego-więc rozważcie trzecią wygraną.

Więc bez zbędnych ceregieli, przejdźmy do jedzenia lodów. Czy powinniśmy? Poniższy przepis daje kilka porcji, więc nie krępuj się dzielić… lub nie.

Wypróbuj przepis na mrożony jogurt Banana Banana

Składniki

2 mrożone banany
1/4 szklanki greckiego jogurtu
2 do 3 łyżeczki masła orzechowego (lub innego wyboru masła orzechowego), opcjonalnie
1 do 3 łyżeczki mleka
3 do 4 ciastek bezglutenowych

1. Wymieszaj banany, jogurt grecki i masło orzechowe (jeśli używasz), aż będzie gładka.
2. Dodaj mleko, dopóki nie osiągniesz pożądanej konsystencji.
3. Wrzuć ciasteczka i mieszaj, aż pozostaną tylko małe kawałki.
4. Chwyć łyżkę i dodatkowe ciastko do zanurzenia. Cieszyć się!

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.