Jak zrobić błyszczącą herbatę nocną z ziołami, aby uzyskać lepszy sen

Robinett sugeruje rozpoczęcie rutyny snu ziołowego, gdy słońce spada, a światło się zmienia, ponieważ wtedy twoje ciało już zaczyna wytwarzać melatoninę, a zioła te będą działać natychmiast (lub w ciągu 15 minut), aby zacząć być śpiącym. Jednym świetnym sposobem na użycie kocimiędzy, aromatycznego, wielozadaniowego członka nerwowych, wiatrycznych i trawiennych rodzin jest w toniku lub herbaty. Przewiń w dół, aby dowiedzieć się, jak zrobić zimną, wywołującą nocną klapę w celu lepszego snu.

Sparowanie przepisu na nocne z kotnip

Składniki
Herbata Catnict (23 USD)
Gotująca się woda
Sparing Water
Ziołowa mrożona herbata (opcjonalnie)
Walecka Valerian (18 USD) (opcjonalnie)
Miód ekologiczny (opcjonalnie)

1. Stroma herbata na kocimię

2. Zmień torebkę na szklankę wody błyszczącej i pozwól stromemu na co najmniej 10 minut

3. Dodaj swój (zwykła lub ziołowa herbata) lód i opcjonalny waleriany nalewka i miód

4. Wymieszaj i podawaj!

Aby uzyskać bardziej zdrowe przepisy i pomysły na gotowanie od naszej społeczności, dołącz do Well+Good's Cook z US na Facebooku.