Jak zrobić własny Superfood Smoothie za 2 USD
Składniki
1 banan (0 USD.19)
1/2 szklanki zamarzniętej mieszanej mieszanki jagód (0 USD.75)
1 łyżki nasion chia (0 USD.18)
1 łyżka surowego kremowego masła migdałowego (0 USD.29)
1 szklanka mleka migdałowego (0 USD.50)
Cena za koktajl: 1 USD.91
Superfood PB & J Smoothie
Pakowane z: błonnik, potas i mangan
Składniki
1 banan (0 USD.19)
1/2 szklanki zamrożonych truskawek (0 USD.50)
2 daty Medjool (0 USD.44)
1 łyżka chrupiącego solonego masła orzechowego z lnu + nasion chia (0 USD.10)
1 szklanka mleka migdałowego (0 USD.50)
Cena za koktajl: 1 USD.73
Smoothie owsiany jagód
Pakowane z: przeciwutleniacze, omega-3s i 6s i błonnik
Składniki
1 banan (0 USD.19)
1/2 szklanki zamrożonych jagód (0 USD.62)
1/4 szklanki owsa (0 USD.10)
1 łyżki konopi (0 USD.25)
1 szklanka mleka migdałowego (0 USD.50)
Cena za koktajl: 1 USD.66
Peach Protein Smoothie
Pakowane z: żelazo, witamina E i białko
Składniki
1 szklanka posiekanego jarmużu (0 USD.16)
1/2 szklanki zamrożonych brzoskwini (0 USD.58)
1 łyżka surowego kremowego masła migdałowego (0 USD.29)
1 Białka waniliowa proszek waniliowy (0 USD.31)
1 szklanka niesłodzonego mleka kokosowego (0 USD.55)
Cena za koktajl: 1 USD.89
Smoothie z awokado truskawkowego
Pakowane z: karoten, omega-3s i witamina C
Składniki
2 szklanki szpinaku (0 USD.50)
1/4 awokado (0 USD.42)
1/2 szklanki zamrożonych truskawek (0 USD.50)
1 łyżki lnu (0 USD.04)
1 szklanka mleka migdałowego (0 USD.50)
Cena za koktajl: 1 USD.96
Superfood Smoothie Blueberry
Pakowane z: żelazo, białko i przeciwutleniacze
Składniki
1 banan (0 USD.19)
2 szklanki szpinaku (0 USD.50)
1/2 szklanki zamrożonych jagód (0 USD.62)
1 szklanka mleka migdałowego (0 USD.50)
1 łyżka chrupiącego solonego masła orzechowego z lnu + nasion chia (0 USD.10)
Cena za koktajl: 2 USD.32
Tropical Superfood Smoothie
Pakowane z: B-witaminy, zdrowe tłuszcze i elektrolity
Składniki
1 banan (0 USD.19)
1/2 szklanki zamrożonego mango (0 USD.50)
2 szklanki szpinaku (0 USD.50)
1/4 awokado (0 USD.42)
1 szklanka wody kokosowej (0 USD.75)
Cena za koktajl: 2 USD.36
Kto powiedział, że bycie zdrowym musi kosztować dużo? Te wskazówki dotyczące gotowania pomogą ci jak najlepiej wykorzystać budżet spożywczy. A dla twoich sesji potu te niedrogie linie odzieży aktywnej utrzymają twoje treningi w stylu (minus wysoką cenę).
