Jak otworzyć trzecie oko 15 wskazówek od ekspertów
Chociaż jest dużo czakr, ważne jest, aby zachować je wszystkie zrównoważone. Kiedy ktoś nie ma, może wpływać na cały skład. „Czakry są odpowiedzialne za poruszanie się, równoważenie i regulację energii w naszym systemie oraz utrzymanie naszego samopoczucia emocjonalnego, fizycznego, psychicznego i duchowego”, mówi Susy Markoe Schieffelin, uzdrowicielka dźwięku, nauczycielka jogi, Master Reiki i założyciela naczynia miedzianego. „Stan czakry może przesunąć się chwilowo w zależności od różnych czynników."
Schieffelin mówi, że może wpłynąć na czakrę, czego czujesz, coś, czego doświadczyłeś w dzieciństwie lub doświadczenie z innego punktu w ciągu twojego życia. „Z tego powodu twoje czakry są zawsze w stanie przepływu. Mogą otwierać i zamykać w dowolnym momencie, co może mieć wpływ na twoje fizyczne, psychiczne, emocjonalne i duchowe samopoczucie ”-mówi. Ale kiedy twoje czakry są otwarte i zrównoważone, mówi, że energia jest w stanie harmonijnie przepływać przez ciało, dzięki czemu czujesz.
Co to jest czakra trzeciego oka i co robi trzecie oko?
Pomimo swojej nazwy, trzecia czakra oka lub Ajna Chakra-jest szóstą czakrą. Uważa się, że jest to energiczne centrum w ciele. „Chociaż nie jest to faktyczna struktura fizyczna, wiąże się to z szyszynkami i przysadką mózgu i znajduje się na czole między brwiami”, mówi Erica Matluck, ND, lekarz naturopatyczny, pielęgniarka, holistyczny trener i założyciel z siedmiu zmysłów.
Matluck twierdzi, że system czakry jest jak układ narządów subtelnego (lub energetycznego) ciała, a każda czakra ma funkcję lub cel. Ale co robi w szczególności trzecie oko? Funkcją trzeciego oka jest dostęp do jasności, intuicji i przewidywania. „Daje nam to możliwość widzenia poza tym, co jest fizycznie obecne w tej chwili”, mówi Matluck. „Widzące i wróżki zwykle mają wysoko rozwinięte czakry trzeciej oka."
Według Sereny Poon, Mistrza Reiki, eksperta ds. Wellness długowieczności i założyciela Culinary Alchemy, trzecia czakra oka prowadzi również dobre samopoczucie psychiczne, emocjonalne i duchowe. „Wyrównanie w tym centrum energii sprzyja koncentracji i równowagi emocjonalnej”, mówi. „Wiele osób uważa, że otwarte trzecie oko prowadzi do wyższej świadomości."
Jeśli zastanawiasz się, że „czy moje trzecie oko jest otwarte”, jesteś na szczęściu-znaki są znaki, które trzecie oko jest już otwarte, a także oznaki, że można je zamknąć.
Czy moje trzecie oko jest otwarte? Znaki, o których należy pamiętać
Po dowiedzeniu się o różnych czakrach i mocy, którą trzymają, możesz zadawać sobie pytanie: „Czy moje trzecie oko jest otwarte?„Według ekspertów może być łatwe, aby startować, patrząc na to, jak się wyrażasz. Van Horn mówi, że jednym z znaków, które twoje trzecie oko jest już otwarte, jest to, że masz żywe sny, wielkie poczucie wyobraźni lub dziecięce poczucie cudu i ciekawości. „Trzecie oko jest zabawne i pomysłowe. Jeśli wyrażanie tych części, wydaje się łatwe, ekscytujące i zabawne, prawdopodobnie twój związek z trzecim okiem jest dość zdrowy ” - mówi, że.
Kolejny znak, że twoje trzecie oko jest już otwarte, dobrze się czuje, dokąd cię zabiera życie. „Możesz doświadczyć głębokiego i znaczącego poczucia wiedzy, a także połączenia z twoją wewnętrzną wizją”, mówi Poon. „Możesz czuć, że twoje życie jest w płynie i że rzeczy-szczególnie psychicznie wymyślone.„Van Horn zgadza się, mówiąc, że ktoś ze zdrowym i zrównoważonym trzecim okiem zazwyczaj czuje się„ entuzjastycznie nastawiony do możliwości lub wyborów, a w przyszłości, a nie przytłoczonej lub niepewnej, jak będą poruszać się lub decydować o naturalnych zmianach życia."
Wreszcie, Schieffelin mówi, że twoje trzecie oko może być już otwarte, jeśli masz silny związek z intuicją. „Zauważasz synchroniczności w swoim życiu, takie jak myślenie o kimś tuż przed tym, jak się z zadzwonieniem lub wpadniesz na niego, masz żywe marzenia, które albo wyjaśniają wydarzenia, które odbywają się w twoim życiu, albo przewidują przyszłe wydarzenia, możesz zobaczyć opowieści o tym Ludzie mówią i rozumieją głębszą prawdę lub potrzebują, aby próbować przekazać, a ty czujesz się kreatywny i inspirowany i jesteś w stanie bez wysiłku pomagać innym w dostrzeżeniu nowych perspektyw ” - mówi.
Z drugiej strony, gdy twoje trzecie oko jest zamknięte, Van Horn twierdzi, że nierównowaga może pojawić się na wiele sposobów. „Pierwszym z nich jest brak zaufania do twojej intuicji i kłopoty po twojej intuicji”, mówi. „Może jednak przejawiać się również w złej pamięci, trudności z wyobrażeniem sobie piękna przyszłości lub braku kreatywnego i pomysłowego myślenia. Czasami to ograniczenie trzeciego oka zwęża nasz świat lub indywidualny pogląd."
Van Horn mówi, że zauważyła, gdy trzecie oko jest zablokowane, ustalanie celów lub planowanie może wydawać się paraliżujące. Poon dodaje, że mgła mózgowa podobna do objawów fizycznych, słaby sen, bóle głowy, depresja oraz wysoki lęk i poziom stresu--wskazują również na nierównowagę w twoim trzecim oku, a także objawy emocjonalne i energetyczne, takie jak „trudność koncentrowania się, nadmierne analiza rzeczy, szybkie gniew lub doświadczanie emocji o wysoce zmiennej."
Korzyści z otwarcia trzeciego oka
Nawet jeśli nie masz zabytków, aby stać się właściwym jasnowidzem, „Otwarcie” trzeciego oka może nadal pomóc ci lepiej połączyć się z intuicją i podświadomością, na których możesz polegać na wskazówce, mówi Ambi Kavanagh, Reiki Master , astrolog, trener duchowy i autor Czakry i dbanie o siebie. „W harmonijnie w pełni aktywowanym i płynie, ten centrum energii stymuluje zarówno lewą (logiczną i racjonalną), jak i prawą (twórczą i duchową) półkule mózgu, aby umysł mógł funkcjonować z zrównoważonego miejsca”, dodaje, dodaje.
Ale są też inne korzyści z trzeciego oka, o których należy pamiętać. Van Horn mówi, że otwarcie trzeciego oka pozwala również rozwinąć głębokie poczucie wewnętrznej wiedzy. „Ufając naszą boską ścieżkę i wiedząc, że naszym samodzielnym nawigacja jest wyjątkową, możemy wykorzystać większe poczucie celu i kierunku duszy”, mówi. „Każdy z nas nosi historię i być może małą (lub dużą), ale zawsze potężną misją. Celowe i jasne, jak kierować i wykorzystywać swoją mądrość, prezenty i możliwości, wydaje się satysfakcjonujące i satysfakcjonujące. Trzecie oko pomaga nam zobaczyć tę ścieżkę."
Jeśli chodzi o potencjalne korzyści ze zdrowia psychicznego trzeciego oka, jest wiele. Podczas gdy zamknięte trzecie oko może spowodować szereg nierównowagi, Poon twierdzi, że otwarcie może spowodować wiele ulepszeń. „Ponieważ trzecie oko wpływa na dobre samopoczucie emocjonalne, możesz uważać, że emocje są mniej zmienne i że łatwiej jest uznać swoje emocje i regulować swoje emocje”, mówi. „Możesz także doświadczyć zmniejszonych objawów chorób psychicznych, takich jak depresja i lęk.„Zasadniczo będziesz na dobrej drodze do znalezienia większego poczucia wewnętrznego pokoju.
Jak otworzyć trzecie oko, według ekspertów
Teraz, gdy znasz wszystkie korzyści trzecie. Zwróć uwagę na to, że niekoniecznie możesz osiągnąć po południu-wymaga czasu i wysiłku, w tym umieszczenie silnego fundamentu na miejscu.
„Zanim otworzymy trzecie oko, ważne jest, aby zbudować energiczny fundament pierwszych pięciu czakr, zaczynając od korzenia-pierwszej czakry”, mówi Matluck. „Próba otwarcia trzeciego oka przed pracą z dolnymi pięcioma czakrami jest jak nauka skakania, zanim będziesz mógł stać na dwóch stopach. W rzeczywistości przedwczesne otwarcie trzeciego oka może spowodować duchowy kryzys postrzegany jako psychoza."
Innymi słowy, jeśli otwieranie trzeciego oka jest twoim ostatecznym celem, czas wypróbować taktykę równoważenia czakry. „Równowaga czakry polega na wprowadzeniu większej równowagi do centrów energii, aby„ koła ”mogły się skutecznie obracać, zapewniając nam pęd i pożywienie duchowo i energetycznie”, mówi Van Horn. Po zrównoważeniu i odblokowaniu innych czakr, możesz zacząć robić kroki w kierunku otwarcia szóstej czakry, czyli trzeciego czakry o oka.
Równoważenie czakry trzeciej oka wymaga czasu, więc bądź cierpliwy wobec siebie po drodze. Mając to na uwadze, czytaj dalej, aby uzyskać wskazówki eksperckie, jak otworzyć trzecie oko, od robienia czakry trzeciej oka po przeniesienie medytacji na wyższy poziom.
1. Bądź introspektywny
W podróży, która poszukuje duszy, nauczenie się, jak być introspektywnym jest najważniejsze. To dlatego, że bycie introspektywnym oznacza, że naprawdę się z siebie czujesz, co myślisz i gdzie możesz poprawić. Kiedy jesteś w stanie oznaczyć te rzeczy, możesz łatwiej przejść obok ich. Jeden łatwy sposób, w jaki możesz ćwiczyć introspekcję? Chwytanie notebooka i długopisu.
„Wydaje mi się, że dziennikarstwo pomaga wielu ludziom na wiele różnych sposobów”, mówi Jessica Schatz, nauczycielka jogi i pedagog wellness. „Często to, co dzieje się w dzienniku, zwłaszcza gdy pozwalasz, aby zacząć od strumienia świadomości, pozwalasz sobie nie osądzić tego, co piszesz. Możesz znaleźć jasność i zrozumienie tego, co się z tobą dzieje.„Nie zapomnij wrócić, aby przeczytać to, co napisałeś!
2. Zwróć uwagę na swoje marzenia
Sny mogą być mylące, dezorientujące, cudowne i przerażające, ale nie tylko ich ramionami ramion. W rzeczywistości eksperci zalecają szukanie marzeń o pomoc w otwarciu trzeciego oka. „Zwróć uwagę na swoje marzenia. Zapisz je, pamiętaj i słuchaj ich ” - sugeruje Matluck. Wygląda na to, że nadszedł czas, aby otworzyć ten marzenie, huh? (I na wypadek, gdybyś potrzebował ich interpretacji: Oto lista wspólnych znaczeń snów. Tak, nie mam cię.)
3. Skoncentruj swoją medytację na trzecim oku
Niezależnie od tego, czy używasz aplikacji, czy ćwiczysz medytację uważności, czy medytację transcendentalną samodzielnie, jeśli chcesz otworzyć swoje trzecie oko i oczyścić trochę mgły mózgowej, medytacja może w tym bardzo pomóc. „Skoncentruj swoją uwagę na punkcie między brwiami w medytacji i po prostu obserwuj, jakie obrazy lub myśli powstają”, mówi Matluck.
4. Ćwicz oddech
Oddech jest doskonałym narzędziem do użytku w życiu codziennym, ale jest szczególnie korzystne w otwieraniu trzeciego oka. „Istnieje wiele rodzajów oddechu, ale holotropowy oddech jest szczególnie odpowiedni do otwarcia szóstej czakry”, mówi Matluck. Holotropowe oddechy są używane do wewnętrznego gojenia i łączy przyspieszone oddychanie z sugestywną muzyką.
„Techniki oddychania są przydatnym sposobem na naprawdę cicho i skupienie umysłu, co pozwala na powstanie wewnętrznej jasności i wewnętrznej wiedzy”, mówi Schatz. Zaleca wypróbowanie Nadi Shodhana, która jest również znana jako alternatywny oddech nozdrzy. Zasadniczo chcesz głęboko wdychać przez lewy nozdrz, trzymając prawą nozdrza zamkniętą prawym kciukiem. Następnie na przemian.
Ostatnia rzecz: wizualizuj każdy oddech, który ładuje twoje trzecie oko. „Jeśli energia przepływa przez inne czakry, możesz stać się bardziej uważny i przynieść tę energię płynącą do twojego trzeciego oka”, mówi.
5. Spróbuj śpiewać
Nauczycielka jogi i medytacji Rosie Acosta, autorka Jesteś radykalnie kochany: uzdrawiająca podróż do miłości własnej, mówi, że śpiewanie jogiczne może również pomóc otworzyć trzecie oko. Dodaje, że śpiew „OM” jest związany z tą czakrą-co jest świetne, biorąc pod uwagę, że dwa przeszłe małe badania wykazały, że śpiew może zasadniczo dezaktywować mózg i złagodzić negatywne emocje na ostateczny moment obecności i pokoju.
6. Użyj gestów ręcznych
Acosta zaleca również stosowanie mudras, które są zasadniczo fizycznymi reprezentacjami mantry. Acosta mówi, aby zacząć od Gyan Mudra, która polega na podłączeniu palca wskazującego i kciuka, tworząc koło. Gyan Mudra jest również znany jako mądrość Mudra, która może działać cuda na otwarcie trzeciego oka, ponieważ jest to gest ręczny.
„Gyan Mudra daje poczucie jasności i wglądu. Pozwala naprawdę skupić się na równowadze ”, mówi Acosta. „Jeśli się nad tym zastanowić, z palcem wskazującym i kciukami razem, uszczelniasz energię.„Ponadto może to być pomocne w pozostawaniu obecnym, ponieważ gdy twoje palce zaczną się rozdzielić, wiesz, że odbiegasz od stanu medytacyjnego.
7. Ćwicz ruch intuicyjny
„Jednym ze sposobów, w jaki przywrócimy trzecie oko do wyrównania, jest dosłownie fizycznie poruszanie ciała”, mówi Schatz, dodając, że joga jest świetna, ale ludzie powinni rozważyć rozpoczęcie od intuicyjnego ruchu. „Intuicyjny ruch polega na słuchaniu twojego ciała, które przez cały czas wysyła nam wiadomości. Kiedy mówię o ruchu intuicyjnym, mam na myśli, że naprawdę nauczam się, jak słuchać i reagować na to, czego potrzebuje nasze ciało w tej chwili bez osądu."
Oczywiście nie będziesz ekspertem w intuicyjnym poruszaniu się tylko z robienia tego. Ale szybkim sposobem na poprawę tego jest bycie ciekawym tym, czego naprawdę potrzebuje twoje ciało. „Kiedy wchodzimy do środka, możemy spotkać naszą ciekawość z uczciwością i współczuciem. I dlatego możemy dosłownie poruszać się i leczyć przez bloki, nierównowagę i ból ”, dodaje.
8. Zrób trochę jogi kundalini
Jeśli jeszcze nie próbowałeś jogi Kundalini, idź. Duchowa i często intensywna praktyka jogi jest świetna do otwarcia trzeciego oka, zwłaszcza gdy skupiasz się na niektórych Kriyach. „Kiedy ćwiczysz jogę Kundalini, wybierz Kriyas, które skupiają się na przysadce lub szyszynkach”, mówi Matluck.
9. Nie rezygnuj też z zwykłej praktyki jogi
Jeśli Kundalini nie jest twoją rzeczą, standardowa praktyka Vinyasa może pomóc Ci także nauczyć się otwierać trzecie oko. Claire Grieve, specjalista od jogi, terapeuta stretch i trener zdrowia roślin, mówi, że jedna z jej pozycji trzeciej czakry oka jest wzmocniona wersja czegoś, co prawdopodobnie robisz podczas każdego przepływu. „Jednym z moich ulubionych pozycji do aktywacji trzeciego oka jest poza dziecka, a czoło wciska się w podłogę”, mówi. „Przyciągnij na czakrę i energię. Zatrzymaj się tutaj na dwie do pięciu minut, oddychaj głęboko i wizualizuj swój świat."
Kolejna świetna poza czakry trzeciej oka jest fałd do przodu: gdy upuszczasz głowę pod biodrami, krew i.
10. Jedz pożywną dietę
Otwarcie trzeciego oka będzie większym wyzwaniem, jeśli tylko jesz, to śmieciowe jedzenie. Jest tak, ponieważ Twoja dieta jest niezwykle ważna dla wyrównania czakry. „Twoje wybory żywieniowe regulują twoją energię”, mówi Grieve. „Dodawanie szeregu fioletowych produktów spożywczych, tak jak jeżyny, jagody, winogrona, bakłażan, fioletowe jarmuż, fioletowe słodkie ziemniaki i fioletowe kapusta-wtargnięcie dieta zwiększy i zrównoważy twoje trzecie oko."
Dodaje, że składniki takie.
11. Spróbuj użyć olejków eterycznych
Od dłuższego czasu nie dostosowałem się do kolekcji olejków eterycznych? Czas zacząć, zwłaszcza jeśli wiesz, jak otworzyć trzecie oko, jest celem. Zapachy takie jak lawenda (która również wywołuje stres i może być stosowana na skórze i włosach), drzewo sandałowe (które może pomóc w menopauzie), kadzidło i sosna mogą delikatnie stymulować szyszynkę, mówi Grieve. „Używaj olejków eterycznych w kąpieli lub w dyfuzorze”, sugeruje. Kavanagh dodaje również Bergamot, Weetiver i Patchouli do listy trzecich otwierających oczu olejków eterycznych.
12. Medytuj z kryształami
Kryształy to świetne duchowe narzędzie do posiadania w (dosłownej) tylnej kieszeni-szczególnie, gdy otwierasz trzecie oko. „Spróbuj umieścić kryształ na trzecim oku, leżąc w wygodnej pozycji i skup się na oddechu”, instruuje żart. „Wszystko w sferze fioletowej, takie jak Amethyst, Lapis lazuli, niebieski lub fioletowy szafir, fioletowe turmalin lub rodonit obudzi i aktywuje twoje trzecie oko."
Kavanagh dodatkowo lubi w tym celu labradorite, niebiańskie i azurite, a ona zaleca stosowanie ich w tandemie z olejkami eterycznymi. „Rozproszony jeden lub kombinacja olejków eterycznych i używaj kryształów w medytacji-trzymając je w dłoniach lub umieszczając jeden na samym oku”, sugeruje.
13. Spróbuj stukać
Być może zastosowałeś terapię na stukanie lub technikę wolności emocjonalnej (EFT), aby pomóc w radzeniu sobie ze stresem i lękiem. Cóż, Poon twierdzi, że ta praktyka jest również świetną strategią otwierania trzeciego oka. „Spróbuj delikatnie stuknąć czoło, gdzie jest trzecie oko i aktywując szyszynki i przysadki, wysyłając lekkie fale wibracji”, mówi.
14. Użyj uzdrawiania dźwięku
Dźwięk może spakować wielką moc leczniczą, a także może być świetny do otwarcia trzeciego oka. „Używanie uzdrawiania dźwięku lub tonowania pomocy w medytacji prowadzi do stanu Theta”, mówi Poon. „To doskonały sposób, aby pomóc otworzyć trzecie oko."
15. Pracuj z Reiki Masters i innymi uzdrowicielami
Im więcej pracy wkładasz na samodzielne uzdrowienie, tym łatwiej będzie otworzyć trzecie oko, tak jak w czasie i gdziekolwiek możesz. Jeśli chcesz dodatkowej pomocy, praca z ekspertem może być bardzo korzystna. „Praca z uzdrowicielami, otrzymywanie Reiki i praca energetyczna oraz rozwój duchowy to doskonałe pomysły, gdy otwierasz swoje trzecie oko”, mówi Poon.
Często zadawane pytania dotyczące czakry trzeciej oka
Co możesz zrobić, gdy otworzy się trzecie oko?
Po wprowadzeniu pracy wymaganej do otwarcia trzeciego oka, nadszedł czas, aby czerpać korzyści. Van Horn mówi, że nie ma lepszego czasu na ciekawość i nauczenie się nowych rzeczy-nie tylko o sobie, ale także w sferze duchowości. „Polecam medytację, ciągnięcie karty Tarota lub Oracle, ćwiczenie pisania kanałów lub wyrażanie siebie i trzeciego połączenia oka poprzez tworzenie jakiejkolwiek formy sztuki”, mówi.
Według Poona jest to również idealny czas na podejście do wyzwań życiowych z jasnością, pokojem i zrozumieniem. „Z otwartym trzecim okiem możesz lepiej pochylić się na przepływ życia i dostosować się do swojego wewnętrznego celu”, mówi. „W pracy może się okazać, że stajesz się bardziej produktywny, znajdujesz wyraźniejsze cele i masz mniej przeszkód w ich osiągnięciu. W relacjach osobistych możesz znaleźć większą jasność, kto jest zgodny z Twoim celem i celami."
Jaki kolor reprezentuje czakrę trzeciej oka?
Każda czakra jest powiązana z innym kolorem, który jest zgodny z wibracją lub częstotliwością czakry. Siedem czakr tworzą piękną energiczną tęczę, a kolor trzeciego oka jest indygo lub fioletowy. Purple reprezentuje mądrość, która idzie w parze z tym, co trzecie oko jest w celu połączenia z intuicją i osiągając wyższy poziom świadomości.
Jaki jest symbol trzeciego oka?
Symbolem czakry trzeciej oka lub szóstej czakry jest kwiat lotosu z dwupiętrową, który ma odwrócony trójkąt na środku. Te dwa elementy są powszechnie związane z mądrością. Symbol znajduje się w kolorze czakry, fioletowym lub indygo, co również reprezentuje mądrość.
Jak długo trwa otwarcie trzeciego oka?
Jak długo trwa otwarcie trzeciego oka, naprawdę? Według Van Horn zależy to od jednostki i jej intencji. „Z pewnością istnieją historie i przykłady„ przebudzeń ”trzeciego oka i kluczowych momentów, które otworzyły się i wyczyściły trzecie oko blokad. Jednak z mojego osobistego doświadczenia i dla wielu moich klientów nie jest to tak proste, jak włączenie lub wyłączenie światła ” - mówi. Aby otworzyć trzecie oko tak szybko, jak to możliwe, zaleca wyraźną zamiar zacząć ufać sobie i trzecim okiem.
„Jak każdy mięsień, budujemy naszą siłę poprzez powtarzanie i ćwiczymy. Powtarzające się afirmacje oka, praktykowanie żywych i wizualnych medytacji oraz wybór diety o wysokiej wiatrachu to zmiany stylu życia i rytuały, które wspierają przepływ energii i przemieszczanie energii do trzeciego oka. Ale nic nie potwierdza trzeciego oka bardziej niż dokonywanie wyborów we współpracy z tą czakrą - mówi. „Zacznij od małych i mniej znaczących decyzji, na przykład gdzie podróżować do następnego lub jaki temat do nauki. Poproś swoją intuicję, aby ci powiedział, i obserwuj, jak twoje ciało i wewnętrzny głos reagują bez zgadywania. Przyjmij i świętuj, kiedy twoje trzecie oko wspierało cię w najlepszym wyborze oraz jak spokojne i pogodne twoje ciało w odpowiedzi na słuchanie go."
Van Horn mówi, kiedy prowadzisz z trzeciego oka, często łamiesz cykle i wzory, które są głęboko zakorzenione. Na przykład, jeśli zawsze uważasz się za ludu lub koncentrujesz się na potrzebach innych, a nie priorytetowo traktować własne marzenia i pragnienia, jest to powszechny sposób na zablokowanie czakry. „Każdy wybór, mały lub znaczący, może pomóc w naprawie i wyrównaniu trzeciego oka”, mówi. Wszystko, co musisz zrobić, to rozpocząć podróż.
Cytaty + Well + Dobre artykuły Odwołuj się naukowymi, niezawodnymi, najnowszymi, solidnymi badaniami, które mają poprzeć udostępniane informacje. Możesz nam zaufać podczas swojej podróży wellness.
- Kalyani, Bangalore G i in. „Neurohemodynamiczne korelacje intonowania„ OM ”: pilotowe funkcjonalne badanie obrazowania rezonansu magnetycznego." International Journal of Yoga tom. 4,1 (2011): 3-6. doi: 10.4103/0973-6131.78171
- Zhang, Ziyu. „OM intonowanie moduluje przetwarzanie bodźców negatywnych: dowody behawioralne i elektrofizjologiczne." Granice psychologii, tom. 13, 2022, https: // doi.Org/10.3389/FPSYG.2022.943243.
Wellness Intel, którego potrzebujesz-BS, których nie zarejestrujesz dzisiaj, aby mieć najnowsze (i największe) wieści dobrego samopo.
