Jak podstępnie używać suplementów we wszystkich swoich letnich przepisach

Lato jest oficjalnie sezonem świeżych, soczystych potraw (jak udowodnią wszystkie emoji na Instagramie). Ale co, jeśli możesz wziąć wszystkie swoje zdrowe ulubione i ulepszyć je?

Dzięki bogatym w składniki odżywcze dodatków z HUM Nutrition możesz wybrać czynnik zdrowotny wszystkich swoich smakołyków na gorącą pogodę. Od wtopienia w charakterystyczny surowy proszek piękności (który udaje się pakować smak bez tego kredowego posmaku), po włamanie witamin w składniki mieszane, pełna skład HUM pomaga poradzić sobie z zewnętrzną pięknem od wewnątrz. Ponadto klinicznie udowodniono, że zapewniają wyniki i są wolne od parabenów, siarczanów, sztucznych kolorów i konserwantów.

Wykorzystaliśmy Alexa Caspero z Hum Nutrition, aby podzielić się swoimi wskazówkami dotyczącymi doładowania letnich przekąsek, abyś mógł mieć popsicles z prądem i zjeść je też.

Przewiń w dół, aby uzyskać cztery przepisy na wzmocnienie piękna, które nie uwierzysz, że są zdrowe.

Tropikalne surowe popsicles

Popsicles, które zmniejszają wzdęcia? Uwierz w to. Ta zdrowa wersja twojej ulubionej oldschoolowej przekąski jest pełna probiotyków i enzymów trawiennych, aby promować zdrowie jelit, przy pomocy przepysznych smaków, takich jak ananas, mango, kokos.

Plus, unikalna mieszanka przeciwutleniacza Raw Beauty w proszku Acai, proszku jagodowym Gogi i Moringa sprawiają, że te chłodne desery są zaskakującym źródłem energii i cery oczyszczającej cerę.

Tropical Chia Popsicle

Daje 6 popsicles

Składniki
1/2 puszki (8 uncji.) Lite Mleko kokosowe lub 1 szklanka waniliowego mleka migdałowego
1/3 szklanki wody kokosowej
3 łyżki nasion chia
3 kiwi, obrane i pokrojone
1 świeże mango, pokrojone w kostkę
3 Szuflady Hum Raw Beauty Coconut & Pineapple Tropical Infusion

1. Wymieszaj mleko migdałowe lub kokosowe, aż będą gładkie, a następnie dodaj nasiona chia i surowy proszek piękności. Odłożyć na bok.

2. W blenderze mieszaj mango i wodę kokosową, aż do pureczy.

3. W formie popsicle wciśnij dwa plastry Kiwi do każdej formy. Wlej puree mango na wierzch, aż każda będzie wypełniona 2/3, i warstwuj surową mieszanką piękności, aż będzie pełna. Zamrozić przez trzy godziny lub na solidne, a następnie przekąsić!

Bliss Beauty Smoothie

W tej porze miesiąca, kiedy wszystko, co chcesz zrobić. Wiśnie (które są bogate w beta karoten i witaminę C), mleko kokosowe i banany łączą się, aby uzyskać zdrowy serc, który może pomóc w leczeniu objawów PMS.

Ale prawdziwym geniuszem jest to, co jest ukryte w środku: kapsułki Hum Moody Bird, zepsute, aby dodać w Vitex (ekstrakt z drzewa jagód) i Dong Quai (chińskie zioło), które są znane z ich mocy do łagodzenia skurczów i drażliwości.

„Uwielbiam pokazywać ludziom, że możesz dodać suplementy kapsułek do żywności, zwłaszcza koktajli” - mówi Caspero. „Dla osób, które nie lubią brać pigułek, otwierać je i dodawanie do koktajli (lub innych potraw) to świetna alternatywa.„Pij go codziennie w tygodniu poprzedzającym okres, aby uzyskać maksymalne wyniki.

Bliss Beauty Smoothie

Składniki
1/2 szklanki zamrożonych wiśni
1 banan
1 szklanka lodu
1 łyżka masła migdałowego
1 szklanka mleka kokosowego
2 kapsułki Hum Moody Bird, zepsuty

1. Dodaj wiśnie, banan, masło migdałowe, mleko kokosowe i lód do blendera.

2. Rozciągnij dwie kapsułki Hum Moody Bird i wlej proszek do blendera.

3. Pulsuj, aż będzie gładki i ciesz się!

Mint Chocolate Over Night Oats

Nocne owies nigdy się nie nudzi i dzięki surowym pakietom kosmetycznym Hum jako tajnej broni, możesz przekształcić je w poważne zdrowe śniadanie o dużej wizycie.

Załadowane przeciwutleniaczami, adaptogenami (Ashwaganda FTW!), a probiotyki oraz detoksykacyjne zielenią, takie jak chlorella i spirulina, proszek superfood zapewnia naturalny wzrost energii i metabolizmu z głównymi korzyściami z kompleksowania blask.

Bonus: Będziesz pełny do lunchu dzięki zdrowym tłuszczom z masła orzechowego i nasion Chia-i zdobędziesz dawkę omega-3 dla zdrowej skóry i włosów.

Surowe piękno z dnia na dzień

Daje 1 serwowanie

Składniki
1 szklanka owsa bezglutenowego
2 łyżki orzechów
1 pakiet Hum Raw Beauty To Go in Mint Chocolate Chips Infusion
2 łyżki nasion chia
1 szklanka waniliowego mleka migdałowego
Cynamon, do smaku

1. Połącz wszystkie składniki w filiżance lub misce i dobrze wymieszaj.

2. Włożyć lodówkę na noc i voila: Masz zdrowe, gotowe śniadanie.

Piękno wzmacniając koktajl jagód

Ta przeciwzapalna potęga bardziej przypomina koktajl mleczny niż napój zdrowia (zaufaj nam o tym.) Naturalne przeciwutleniacze z jagód i szpinak łączy się w wlewu wanilii wanilii, który zawiera enzymy trawienne, które pomogą zmaksymalizować wchłanianie świeżych owoców i helping warzyw, co daje młodą cerę cery.

P.S. Możesz podlegać hodowlanemu jagodom dla dzikich, aby uzyskać jeszcze silniejszą dawkę przeciwutleniaczy i wymienić banana na awokado na opcję niższego cukru, zauważa Caspero.

Piękno wzmacniając koktajl jagód

Składniki
1 szklanka szpinaku
1/2 zamrożonego banana
2 łyżki zamrożonych jagód
1 łyżka masła migdałowego
1 Scoop Hum Raw Beauty Tahitian Vanilla & Berry Infusion
1 szklanka waniliowego mleka migdałowego

1. Połącz wszystkie składniki w blenderze i impuls przez około jedną minutę lub do gładkości. Następnie SIP-albo łyk.

PSST: Zdobądź próbki i 20 procent zniżki na suplementy diety HUM z kodem WGSummer!

We współpracy z Hum Nutrition

Najlepsze zdjęcie: Stocksy/Pixel Stories