Jak zatrzymać spocone stopy w ich torach

Rodzaj skarpety, którą wybierzesz, również sprawy. Według APMA, będziesz chciał upewnić się, że wybierasz opcje chodzenia potu, które są wykonane z naturalnych lub akrylowych włókien-coś, co pomaga utrzymać stopy suche zamiast pułapki wilgoci.

2. Codziennie myj stopy

Nawet jeśli nie bierzesz prysznica każdego dnia, mycie stóp jest koniecznością. Apma mówi, że najlepszym rozwiązaniem w pomocy w poceniu się jest czyszczenie stóp mydłem przeciwbakteryjnym, upewnienie się, że dostaniesz między palcami. Następnie nałóż skrobię kukurydzianą, proszek lub proszek przeciwgrzybiczy po upewnieniu się, że stopy są całkowicie suche.

3. Wykorzystaj swoje olejki eteryczne

Daj swojemu drzewowi herbaciane i olejki eukaliptusowe od zerwania od dyfuzora i wykorzystali je na nogach. „Pot pomaga bakterie kwitnąć i rosnąć. Tree Tree i eukaliptusowe oleje mają właściwości przeciwbakteryjne i są najlepsze dla tych, którzy chcą zmniejszyć zapach stóp, który rozwija się z produktów odpadowych nadmiernych bakterii na stóp ” - mówi Dendy. Kolejny dobry wybór? Olej neem. „To naturalna przeciwzapalna i antyseptyczna, co czyni go idealnym wyborem dla osób podatnych na stopę sportowca. Pomaga zabić grzyba, który powoduje stopę sportowca, a w połączeniu z olejem Karanja zapewnia dodatkowe kondycjonowanie, aby zmiękczyć i wygładzić stopy ” - wyjaśnia.

4. Wybierz oddychające obuwie

Twoje skarpetki są bardzo ważne w pomaganiu w potu, podobnie jak twoje obuwie. „Twoje skarpetki i buty powinny pomóc stóp„ oddychać ”, a niektóre materiały wchłoną wilgoć zamiast uwięzić ją do skóry”, Dr. Engelman mówi. „Poszukaj bawełny i unikaj poliestru lub lycry. Sandały pozwolą na odparowanie wilgoci, w przeciwieństwie do butów lub skórzanych butów, które zatrzymują wilgoć.„Dotyczy to również twoich kapci.

5. Daj sobie kąpiel stóp ACV

Kolejnym świetnym sposobem na zwalczanie grzyba, który ma tendencję do przychodzenia w parze z potu, jest kąpiel stóp octu jabłkowego. Według Dendy, po prostu połącz oct jabłkowy z jednej filiżanki z czterema filiżankami wody i zanurz stopy przez 15 minut przed spłukaniem i wysuszeniem. „Właściwości antyseptyczne octu jabłkowego octu pomagają dezodoryzować zapach rangi i dezynfekcję stóp. Ponadto jego atrybuty przeciwgrzybicze zapobiegają warunkom grzybów i walki, takie jak stopa sportowca - mówi.

6. Użyj wkładek obuwia

Według Międzynarodowego Towarzystwa Hiperhidrozy, wkładki obuwia mogą być bardzo pomocne w wchłanianiu wilgoci, zapobiegając tym krępującym poślizgnięciom. Dobra wiadomość jest taka, że ​​możesz je wyciąć, aby pasowało do tego, co nosisz, niezależnie od tego, czy są to sandały, ulubiona para obcasów, czy niektóre buty zimowe w kolanach. I najwyżej zalecany przez? Letnie podeszwy, które zostały wykonane z myślą o cierpiących na hiperhidrozę, a nawet zawierają zapachy olejków eterycznych zapach. Z tymi szybkimi wskazówkami będziesz w mgnieniu oka i wolny od zapach.

Co zrobić, jeśli nadal masz spocone stopy

1. Skonsultuj się z profesjonalistą

Jedną z najważniejszych rzeczy do zrobienia w każdym przypadku spoconych stóp jest konsultacja z lekarzem, który może pomóc w zidentyfikowaniu wyzwalaczy, które powodują Twoją konkretną wilgoć. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć hiperhidrozę, która wpływa na twoje stopy, Apma mówi, że umówi się na spotkanie z certyfikowanym podiatrą, który może zrobić test skrobi-jodowy. Najpierw przyłożą jod do twoich stóp, a następnie posypują skrobią kukurydzianą. Jeśli twoje stopy stają się niebieskie, to może oznaczać, że masz nadmiernie spocone stopy.

2. Jak sobie radzić, jeśli ty Do Miej spocone stopy

Chociaż wszyscy chcą opcji niskiej liftingu, czasami najlepszym sposobem działania może być naprawdę stosowanie czegoś takiego jak antyperspirant na stopy. Podobnie, chociaż jest to niezależna (co oznacza, że ​​nie jest to technika zatwierdzona przez FDA), niektórzy lekarze wstrzykują podeszwy stóp botoksem, aby zapobiec poceniem się. I oczywiście możesz również robić podstawy, takie jak mycie stóp, kiedy wrócisz do domu, spudrywać je w butach z bliskimi ścisłami i szukać profesjonalnej pomocy, jeśli czujesz, że stopy poci się poza tym, co zwykle robią.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.